

Duygusal Yemeyi Bırakmanın Kolay Yolu
Allen Carr
Allen Carr'ın 2019 kitabı, "Duygusal Yemeği Kolay Yoldan Bırak" bireylere düşüncesi aldatan tuzaklarda yardımcı olur ve aşırı kaçınmalara yol açan zorlayıcı yeme alışkanlıklarıyla başa çıkmalarına yardımcı olur. Bu rehber, başarılı bir şekilde sigarayı bırakmalarına yardımcı olan kanıtlanmış "Easyway" tekniklerinden faydalanır ve sağlıksız arzularımızın altında yatan psikolojik faktörlere daha da derinlemesine iner. Sonuç olarak, bu yıkıcı desenlerden kurtulmamızı sağlar ve dengeli ve bilinçli bir şekilde yeme alışkanlığımızı yeniden kazanmamıza güç verir.





