Tüm bugüne kadar tartıştığımız teknikler ve yetenekler aslında nesiller arası kalıpları kırmak ve aileniz içinde güçlü, gelişen, yakın ilişkiler kurma nihai amacına yöneliktir. Farkındalık ve duygusal kontrol aracılığıyla güveni ve güvenliği sağladığınızda, diğer yollarla bağ kurmaya başlayabilirsiniz. Kucaklaşma veya güvenli oyun kavgası gibi olumlu fiziksel temas yoluyla bağ kurmanızı sağlamak önemlidir. Çocuklarınızla etkinliklere katılmak da bağ kurmanın önemli bir yoludur. Bu çok fazla zamanınızı almak zorunda değil - hatta 10 veya 15 dakika yeterlidir. Ayrıca, herkesin işbirliği yaptığı bir ev ortamı yaratarak da bağ kurabilirsiniz. Çocuklara görevler vermek ve rutinler oluşturmak onları sağlamlaştırır ve bağımsız hissetmelerini ve yardımcı olmalarını sağlar. Ve o vazoya gelince - siz ve çocuklarınız arasındaki bağı sağlıklı sınırlar belirleyerek güçlendirebilirsiniz. Birbirinizin eşyalarına saygı göstermek bir sınırdır. Boş zaman aktivitelerinden önce görevler yapmak da bir sınırdır. Unutmayın ki sınırların olduğu her yerde anlaşmazlık olacaktır. Bu çatışma doğaldır. Dikkatli dinleme ve işbirlikçi çözümleme yoluyla bu çatışmayı yönetmek bağlarınızı daha da güçlendirebilir. En önemlisi, bu sürecin siz ebeveyn olduğunuz sürece size fayda sağlamaya devam edeceğini unutmayın.
aileebeveyn
7 Dk
7 Bite
Özet2019 yılında yayımlanan "İyi İnsan Yetiştirmek" adlı kitap, bilinçli ebeveynlikle ilgili bir kitaptır. Bu rehber, bağırmaktan kaçınma ve sakinliğini koruma stratejileri sunar. Ailevi kalıpları kırmak ve bakım veren olarak becerilerinizi geliştirmek için pozitif teknikler sunar.
Hunter Clarke-Fields is the “Mindful Mama Mentor” on a mission to end negative generational patterns. Combining her 20 years of experience in meditation and yoga with her personal journey as a mom, Clarke-Fields guides parents toward taking control over their reactionary behavior to become skillful in their caregiving role.
Tüm bugüne kadar tartıştığımız teknikler ve yetenekler aslında nesiller arası kalıpları kırmak ve aileniz içinde güçlü, gelişen, yakın ilişkiler kurma nihai amacına yöneliktir. Farkındalık ve duygusal kontrol aracılığıyla güveni ve güvenliği sağladığınızda, diğer yollarla bağ kurmaya başlayabilirsiniz. Kucaklaşma veya güvenli oyun kavgası gibi olumlu fiziksel temas yoluyla bağ kurmanızı sağlamak önemlidir. Çocuklarınızla etkinliklere katılmak da bağ kurmanın önemli bir yoludur. Bu çok fazla zamanınızı almak zorunda değil - hatta 10 veya 15 dakika yeterlidir. Ayrıca, herkesin işbirliği yaptığı bir ev ortamı yaratarak da bağ kurabilirsiniz. Çocuklara görevler vermek ve rutinler oluşturmak onları sağlamlaştırır ve bağımsız hissetmelerini ve yardımcı olmalarını sağlar. Ve o vazoya gelince - siz ve çocuklarınız arasındaki bağı sağlıklı sınırlar belirleyerek güçlendirebilirsiniz. Birbirinizin eşyalarına saygı göstermek bir sınırdır. Boş zaman aktivitelerinden önce görevler yapmak da bir sınırdır. Unutmayın ki sınırların olduğu her yerde anlaşmazlık olacaktır. Bu çatışma doğaldır. Dikkatli dinleme ve işbirlikçi çözümleme yoluyla bu çatışmayı yönetmek bağlarınızı daha da güçlendirebilir. En önemlisi, bu sürecin siz ebeveyn olduğunuz sürece size fayda sağlamaya devam edeceğini unutmayın.
7 BitesSenin de sorunların var.
Kendi kendine konuşmak kişisel bir rehber gibi hareket edebilir.
Duygulara izin verilir.
İlişki kurmak dikkatli bir şekilde dinlemekle başlar. Bir bağ kurma, aktif bir şekilde dinlemekle başlar. Bir ilişkinin temeli gerçekten anlamakla oluşturulur.
Sen de önemlisin! Sen de değerlisin! Sen de önemli!
Çatışmaların normal olduğu bir durumdur.
Küçük şeyler en çok önemlidir. Hayat, küçük jestlerden oluşur. Küçük şeyler en çok önemlidir. Fark yaratan küçük anlardır.
Eğlenceli dünyamızdaki gelişmeleri kaçırma.
