Eğlenceli dünyamızdaki gelişmeleri kaçırma.
Hissetmeye İzin
Çocuklukta duygularımızı açıkça ifade ederken, büyüdükçe bunları bastırmayı öğreniriz, bu da zihinsel sağlığımıza zarar verebilir. Yazar Marc Brackett, zor bir çocukluk geçirmiş ve duygularını bastırmanın olumsuz etkilerini yaşamıştır. Ancak, amcası Marvin’in samimi bir şekilde "Nasıl hissediyorsun?" sorusuyla duygularını serbest bırakma fırsatı bulmuş ve bu, hayatında bir dönüm noktası olmuştur. Duygusal zeka, duyguların tanınması, anlaşılması, etiketlenmesi, ifade edilmesi ve düzenlenmesini içerir. RULER yaklaşımı, bireylerin duygusal farkındalıklarını artırarak hem kişisel hem de sosyal yaşamlarında daha sağlıklı ilişkiler kurmalarına yardımcı olur. Negatif duyguların bastırılmak yerine kabul edilmesi, onları olumlu sonuçlar için kullanmamızı sağlar. Duygusal zeka, bireylerin hem kendi hem de başkalarının duygularını anlamalarına ve yönetmelerine olanak tanır, bu da hem eğitim hem de iş ortamlarında dönüşüm yaratabilir.
16 Dk
9 Bite
ÖzetDuygusal zekanın bireylerin yaşamında ve toplumsal düzeyde nasıl dönüştürücü bir güç olabileceğini keşfeden bu kitap, duyguların tanınması, anlaşılması ve yönetilmesinin önemine odaklanıyor. Profesör Marc Brackett’in kişisel deneyimlerinden ilham alarak oluşturulan içerik, duygusal zekanın bireylerin zihinsel sağlığı, sosyal ilişkileri ve karar alma süreçleri üzerindeki etkilerini derinlemesine ele alıyor. RULER yaklaşımıyla duygusal becerilerin nasıl geliştirilebileceğini ve bu becerilerin hem bireysel hem de kurumsal düzeyde nasıl fayda sağlayabileceğini gösteriyor. Duyguların gücünü anlamak ve onları hayatın her alanında olumlu bir şekilde kullanmayı öğrenmek isteyenler için rehber niteliğinde bir eser.
Marc Brackett, PhD, is a research psychologist, the founding director of the Yale Center for Emotional Intelligence, and a professor in the Child Study Center at Yale University. He is also the lead developer of RULER, a curriculum for developing emotional intelligence, which has been taught to over one million students of all ages across the globe.
Çocuklukta duygularımızı açıkça ifade ederken, büyüdükçe bunları bastırmayı öğreniriz, bu da zihinsel sağlığımıza zarar verebilir. Yazar Marc Brackett, zor bir çocukluk geçirmiş ve duygularını bastırmanın olumsuz etkilerini yaşamıştır. Ancak, amcası Marvin’in samimi bir şekilde "Nasıl hissediyorsun?" sorusuyla duygularını serbest bırakma fırsatı bulmuş ve bu, hayatında bir dönüm noktası olmuştur. Duygusal zeka, duyguların tanınması, anlaşılması, etiketlenmesi, ifade edilmesi ve düzenlenmesini içerir. RULER yaklaşımı, bireylerin duygusal farkındalıklarını artırarak hem kişisel hem de sosyal yaşamlarında daha sağlıklı ilişkiler kurmalarına yardımcı olur. Negatif duyguların bastırılmak yerine kabul edilmesi, onları olumlu sonuçlar için kullanmamızı sağlar. Duygusal zeka, bireylerin hem kendi hem de başkalarının duygularını anlamalarına ve yönetmelerine olanak tanır, bu da hem eğitim hem de iş ortamlarında dönüşüm yaratabilir.
9 BitesDuyguların Gücü: Kendini Anlama ve İyileşme
Duyguların Gücü: Kararların Gizli Rehberi
Negatif Duyguları Güce Dönüştürmenin Yolları
Duygusal Zekayı Keşfetmek ve Geliştirmek
Duyguları Anlamak: Öfkenin Altındaki Gerçekler
Yoğun Duyguları Anlamak ve Yönetmek
Duyguları Anlamak ve Yönetmenin Gücü
Duyguları Yöneterek Çocuklara Rehberlik Etmek
Duygusal Zekayla Okul ve İş Hayatında Dönüşüm
