Duygusal olgunluğu eksik bir ebeveynle büyümek, çocuklar üzerinde derin etkilere sahip olabilir ve bu etkiler yetişkinlik dönemine kadar devam edebilir. Çocuklar olumsuz duyguları içselleştirme veya dışa vurma gibi zararlı başa çıkma stratejileri geliştirebilir ve durumu daha da kötüleştirebilir. Bu zararlı düşünce kalıplarından kurtulmak yetişkin olarak mümkündür. Duygusal olgun davranışları tanıma ve kendinizi kabul etme, iyileşme yolunda atılan önemli adımlardır. Bu süreç sayesinde, daha sağlıklı etkileşimlerle ebeveynlerle ve sevdikleri kişilerle daha sağlıklı ilişkiler kurulabilir.
çocukebeveyn
8 Dk
6 Bite
Özet2015 yılında yayımlanan "Duygusal Olarak Olgunlaşmamış Ebeveynlerin Yetişkin Çocukları" adlı kitap; duygusal olarak uzak, umursamaz veya kendine odaklı ebeveynler tarafından yetiştirilen birçok yetişkinin yaşadığı zararlı etkileri ortaya koymaktadır. Duygusal olarak gelişmemiş bakıcıların karmaşık davranışlarını açığa çıkaran ve bireylere kendini geliştirme konusunda etkili stratejilerle donatan bu rehber, geçmiş travmalardan teselli bulmak ve daha aydınlık bir geleceğe hoş geldin demek için sistematik bir yaklaşım sunmaktadır.
Lindsay C. Gibson, PsyD, is a clinical psychologist who specializes in psychotherapy for adult children of emotionally immature parents. She is also the author of Who You Were Meant to Be and contributes a monthly wellness column to Tidewater Women magazine.
Duygusal olgunluğu eksik bir ebeveynle büyümek, çocuklar üzerinde derin etkilere sahip olabilir ve bu etkiler yetişkinlik dönemine kadar devam edebilir. Çocuklar olumsuz duyguları içselleştirme veya dışa vurma gibi zararlı başa çıkma stratejileri geliştirebilir ve durumu daha da kötüleştirebilir. Bu zararlı düşünce kalıplarından kurtulmak yetişkin olarak mümkündür. Duygusal olgun davranışları tanıma ve kendinizi kabul etme, iyileşme yolunda atılan önemli adımlardır. Bu süreç sayesinde, daha sağlıklı etkileşimlerle ebeveynlerle ve sevdikleri kişilerle daha sağlıklı ilişkiler kurulabilir.
6 BitesHem çocuklar hem de yetişkinler, duygusal yakınlık eksikliği olduğunda derin bir yalnızlık hissi yaşar.
Duygusal olgunluk belirtilerini tanımlamanın yolları:
Duygusal olarak gelişmemiş ebeveynliğe dört farklı yaklaşım bulunmaktadır.
Başa çıkma stratejileri: duygularını içselleştiren bireyler ve onları dışa vuranlar.
Yetişkin farkındalığı yöntemini pratikte kullanma.
Duygusal gelişim gösteren eylemleri tanımlamak, daha olumlu ilişkiler bulmanıza yardımcı olabilir.
Eğlenceli dünyamızdaki gelişmeleri kaçırma.
