Kitap özeti
Howard S. Friedman, PhD, is a psychology professor at the University of California whose work in health and longevity has won him awards from the Association for Psychological Science and the American Psychological Association. His other books include Health Psychology and The Self-Healing Personality.
Kahkaha, ruh halini iyileştirebilse de, uzun ömürle doğrudan bir bağlantısı bulunmamaktadır. Terman Çalışması, neşeli bireylerin daha kısa yaşama eğiliminde olduğunu ve riskli davranışlara daha yatkın olduklarını göstermiştir. Mutluluk genellikle olumlu yaşam tarzı değişiklikleriyle elde edilirken, bilinçlilik ise uzun ömür için güçlü bir belirteçtir. Bilinçli bireyler, riskten kaçınma, yüksek serotonin seviyeleri ve güçlü sosyal ilişkiler sayesinde daha sağlıklı bir yaşam sürmektedir. Evlilik, özellikle erkekler için yaşam süresini uzatabilirken, kadınlar için yalnızca tatmin edici bir evlilik bu etkiyi yaratmaktadır. Din, topluluk hissi ve sosyal bağlar yoluyla sağlık üzerinde olumlu etkiler sağlayabilir. Sosyal bağlantıların kalitesi, uzun ömür açısından yüzeysel ilişkilerden daha değerlidir. Her bireyin uzun bir yaşam için kendi yolunu seçmesi gerektiği vurgulanırken, kararlılık, azim ve güçlü sosyal bağların bu süreçte kilit rol oynadığı belirtilmiştir. Boşanma, çocukların yaşam beklentisini olumsuz etkileyebilir; ancak esneklik geliştiren bireyler, bu zorlukların üstesinden gelerek daha sağlıklı ve tatmin edici bir yaşam sürebilir.
Devamını okumak için uygulamamızı indirebilirsiniz:
9 Dk
6 Bite
Özet
6 Bites
