Kitap özeti
Paul Dolan is a British economist and professor known for his work in the fields of behavioral science, public policy, and well-being. He has made significant contributions to the study of happiness, well-being, and the factors that influence human decision-making.
Toplum, yüksek bir gelire sahip olmanız, aile kurmanız ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmemiz gerektiğine inanır. Ancak bunları körü körüne yerine getirmek mutsuzluğa yol açabilir. Bunun yerine, gerçek tutkularınıza odaklanmak ve topluma uymayı reddetmek, hayatınızın geri kalanında sizi daha mutlu edecektir.
Kendi hayatınızda karar alırken, arkadaşlarınız için ne istediğinizi düşünün.
Toplumsal anlatılar güçlü etkiler yaratabilir. Bu nedenle, hayattaki kararlarınızı yakın bir arkadaşınızın kararlarıymış gibi düşünün. Örneğin, en yakın arkadaşınız mutsuz bir evlilik ile tek başına mutlu bir yaşam arasında seçim yapmak zorunda kalsaydı onun için neyi tercih ederdiniz? Toplumun talep ettiklerini yapmak yerine bu şekilde düşünerek mutluluğa ulaşmak mümkün.
“Change what you do, not how you think. You are what you do, your happiness is what you attend to, and you should attend to what makes you and those whom you care about happy.”
“Being too hard on ourselves, and not accepting the fact that we procrastinate, just leads to more procrastination and makes it harder to change."
“Optimism research teaches us that we should expect the best and have a contingency plan for the worst.”
Devamını okumak için uygulamamızı indirebilirsiniz:
11 Dk
7 Bite
Özet
7 Bites
