Küçük Davranış, Büyük DeğişimKüçük Davranış, Büyük Değişim
Girişi dinle

Küçük Davranış, Büyük Değişim

user-icon

Caroline L. Arnold

Hayatımızda önemli değişiklikler başarmak, bunların büyüklüğü nedeniyle çoğu zaman zordur. Bunun yerine kendimizi yavaş yavaş geliştirmek için küçük, ölçülebilir ayarlamalara veya "mikro çözümlere" odaklanmalıyız.

hashtagöz-yardım
hashtagkişisel-gelişim
hashtagpsikoloji
hashtagüretkenlik
hashtagliderlik
clock5 Dk
bite5 Bites
target5 Özet

Bu kitap ne anlatıyor?

"Küçük Davranış, Büyük Değişim" kitabında, hayatımızda istediğimiz değişiklikleri yapmakta neden sıklıkla zorluk çektiğimize dair fikir edineceksiniz. Yazar Caroline Arnold, bu doğrultuda başarısızlığımızın gerçekçi olmayan hedefler belirlememizden kaynaklandığını öne sürüyor. Bu noktada yazar, zaman içinde önemli değişikliklere yol açan küçük ve yönetilebilir bağlılıklar anlamına gelen "mikro çözüm" kavramını öne sürüyor.

Kitap özeti

Hayatımızda önemli değişiklikler başarmak, bunların büyüklüğü nedeniyle çoğu zaman zordur. Bunun yerine kendimizi yavaş yavaş geliştirmek için küçük, ölçülebilir ayarlamalara veya "mikro çözümlere" odaklanmalıyız.

Devamını okumak için kitabı indirebilirsiniz Bitely
appstoregoogleplayapp gallery
Bites
bite5 Bites

Kararlara bağlı kalmak, özellikle de çok belirsiz veya iddialı olduklarında zorlayıcı olabilir.

1
logo

Beynimiz otopilotta çalıştığında olumsuz alışkanlıklar edinmeye yatkın oluruz.

2
logo

Hayatınızda önemli değişiklikler yaratmak için “mikro çözüm”ü benimsemeyi düşünün.

3
logo

Mikro çözümler, kolayca tanımlanabilen ipuçlarıyla ilişkilendirildiklerinde oldukça etkilidirler.

6
logo

Mikro çözümler uyku gibi sağlıkla ilgili belirli alışkanlıkların değiştirilmesine yardımcı olabilir.

7
logo
mailbox-icon

Öğrenmeye devam etmek ister misin?

Eğlenceli dünyamızdaki gelişmeleri kaçırma.