Kitap özeti
Caroline Webb is a British author, economist, and executive coach known for her work in the fields of behavioral science and well-being.
Hepimiz bazen yıpranmış hissederiz; ancak olumlu alışkanlıklar oluşturmak, geçmiş deneyimleri kullanmak ve başkalarıyla etkileşim kurmak üretken kalmamıza yardımcı olabilir. Enerjinizi nasıl geliştirebileceğinizi belirleyin böylelikle neredeyse her seferinde harika bir gün geçireceksiniz.
E-posta kullanımınızı azaltın.
Gelen kutunuzu kontrol etmek, üzerinde çalıştığınız şeyi kesintiye uğratır; ayrıca daha sonra yeniden odaklanmak için daha fazla zaman ayırmanız gerekir. Sonuç olarak, gün içinde çok fazla zaman kaybedersiniz, bu nedenle e-postanızı yalnızca belirli zamanlarda kontrol edin, kalan zamanlarda ise bildirimleri kapatın.
“You make the most of your brain’s talents if you adjust for the limitations of each system. That means creating the conditions for your deliberate system to function at its best, and recognizing when to slow down and come off autopilot.”
“We know the reality we perceive is highly subjective; we might as well seek out the more interesting aspects of reality if we want to feel more energized by everyday life.”
“Instead of racking your brain to come up with solutions and ideas, you create the best possible space for the other person to think effectively about the problem. The approach is called “extreme listening,” a term coined by educationalist Nancy Kline.”
Devamını okumak için uygulamamızı indirebilirsiniz:
9 Dk
6 Bite
Özet
6 Bites
