Her Şey Darmadağın OlduğundaHer Şey Darmadağın Olduğunda
Girişi dinle

Her Şey Darmadağın Olduğunda

user-icon

Pema Chödrön

Kendinizi kabullenmeyi, sakin düşünmeyi ve içinde bulunduğunuz an için daha derin bir takdir geliştirmeyi öğrenerek ederek zorluklarla daha iyi başa çıkabilirsiniz. Ayrıca, korkularınızı anlamak, kusurları ve zorlukları kabul etmek ve hayatın hem hoş hem de nahoş yönlerini kucaklamak arkadaşlarınızla, ailenizle ve hatta yabancılarla daha güçlü bağlar kurmanızı sağlayabilir. Mevcut varoluş durumunuzu kucaklayın. Sürekli stresli düşünceler nedeniyle geleneksel meditasyonu zor buluyorsanız, shamatha-vipashyana meditasyon tekniğini uygulamayı düşünün. Odağınızı nefesinize yönlendirin ve zihniniz dağıldığında, dikkatinizi dağıtan bu düşünceleri yargılamadan "düşünce" olarak etiketleyin. Ardından nazikçe nefesinize dönün. Dikkatinizi dağıtan şeyleri yargılamadan kabul etmek, öz şefkatin eyleme geçmiş hâlidir.

hashtagakıl-sağlığı
hashtagpsikoloji
hashtagöz-yardım
hashtagilham-verici
hashtagzen-budizmi
clock6 Dk
bite5 Bites
target5 Özet

Bu kitap ne anlatıyor?

Her Şey Darmadağın Olduğunda, hayattaki çetin zorluklarla yüzleşmek için bir rehber görevi görüyor. Bu özetlerde sunulan içgörüler, meditasyon ve öz-şefkatten nefes alma tekniklerine kadar çeşitli ilke ve teknikleri incelemektedir. Bu stratejiler, zorluklarla karşılaştığınızda dayanıklılık geliştirmenize yardımcı olmayı ve yaşadığınız an için derin bir takdir geliştirmeyi amaçlamaktadır.

Kitap özeti

Kendinizi kabullenmeyi, sakin düşünmeyi ve içinde bulunduğunuz an için daha derin bir takdir geliştirmeyi öğrenerek ederek zorluklarla daha iyi başa çıkabilirsiniz. Ayrıca, korkularınızı anlamak, kusurları ve zorlukları kabul etmek ve hayatın hem hoş hem de nahoş yönlerini kucaklamak arkadaşlarınızla, ailenizle ve hatta yabancılarla daha güçlü bağlar kurmanızı sağlayabilir. Mevcut varoluş durumunuzu kucaklayın. Sürekli stresli düşünceler nedeniyle geleneksel meditasyonu zor buluyorsanız, shamatha-vipashyana meditasyon tekniğini uygulamayı düşünün. Odağınızı nefesinize yönlendirin ve zihniniz dağıldığında, dikkatinizi dağıtan bu düşünceleri yargılamadan "düşünce" olarak etiketleyin. Ardından nazikçe nefesinize dönün. Dikkatinizi dağıtan şeyleri yargılamadan kabul etmek, öz şefkatin eyleme geçmiş hâlidir.

Devamını okumak için kitabı indirebilirsiniz Bitely
appstoregoogleplayapp gallery
Bites
bite5 Bites

Korkularınıza kucak açarak gerçek benliğinizi keşfedebilirsiniz.

1
logo

Çoğu zaman korkulan ve kaçınılan yalnızlık, kendini düşünmek ve kendini sevmek için değerli bir fırsat olabilir.

2
logo

Umut, sanılanın aksine, hayatımızda olumsuz yansımalara yol açabilir.

3
logo

Yaşamın anlamını kavramak üç temel gerçeği kabul etmeyi gerektirir: geçicilik, acı çekmek ve egodan arınmak.

4
logo

Zorlu durumların üstesinden gelmek, meditasyon, bilinçli nefes alma ve hayata bakış açımızı değiştirmekle kolaylaştırılabilir.

6
logo
mailbox-icon

Öğrenmeye devam etmek ister misin?

Eğlenceli dünyamızdaki gelişmeleri kaçırma.