Kitap özeti
Dr. Edward M. Hallowell and Dr. John J. Ratey are renowned authors whose book Driven to Distraction pioneered a broader understanding of ADD/ADHD 20 years ago. After continuing their research and publishing several further books, including Married to Distraction and Super-parenting for ADD, these coauthors have joined forces again to provide updated information and insights for people with ADHD, and parents, educators, and loved ones of people with ADHD.
Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu teşhisi konulan bireylerin yerine getirmesi gereken önemli bir işlev vardır. Onlar yaratıcı düşünmeye bir yeteneğe sahiptir, yüksek enerji seviyeleri sergiler, girişimcilik eğilimi gösterir ve zorlu durumlarda başarılı olurlar. Yeni fikirler üretmek ve önemli sorunlara çözüm bulmak için bu niteliklere sahip bireylere ihtiyaç vardır. Uygun kaynaklara erişim sağlayarak ve gerekli yardımı alarak, zihnin potansiyelini yönlendirmek ve dünyaya benzersiz uzmanlık katkısı yapmak mümkündür, böylece toplumu geliştirip kişisel yetenekleri gerçekleştirebiliriz.
Ayrıca, burada bazı pratik öneriler bulunmaktadır:
Takıntılı düşüncelerden kaçının. Kendinizi olumsuz düşüncelerle tüketirken fark ederseniz, bu, düşüncelerin hayal veya planlamalar etrafında dönerek somut sonuçlar olmadan sürdüğü bir zihin durumunda tutsak olduğunuzu gösterebilir. Beyninizin görev-odaklı ağ moduna geçmesi için evcil hayvanınızla bir yürüyüşe çıkmak, bir yemek hazırlamak veya bir bulmaca çözmek gibi dış odaklı aktivitelerle meşgul olun.
Önemli olan belirli görev değil, düşünce modunuzu değiştirmektir. Varsayılan mod ağı sizi kendine çekmek ve sizi ele geçirmeye çalışmak isteyebilir. Ancak, herhangi bir aktiviteyle yeni bir sinir hücresi takımı tanıtmak özgürlük sağlar.
Devamını okumak için uygulamamızı indirebilirsiniz:
9 Dk
6 Bite
Özet
6 Bites
