Bitely

Kategoriler

Doğa ve Bilim

Beyni Değiştiren Zihin

Doğa ve Bilim

Beyni Değiştiren Zihin

Doğa ve Bilim

Beyni Değiştiren Zihin

Norman Doidge

Beynimizin inanılmaz bir değişim yeteneğine sahip olduğudur. Düşünme kalıplarımızı değiştirerek ve hareketlerimizi ayarlayarak yeni nöronlar yaratabilir ve mevcut olanları uzatabiliriz. Beynimizin esnekliğini anlamak, zihinsel bozuklukları yenmemize ve fiziksel zararın üstesinden gelmemize yardımcı olur. Yaşlanmak yerine, aktif olmaya odaklanın. Ömrümüz artmasına rağmen, yaşlandıkça Alzheimer veya bunama gibi dejeneratif durumları geliştirme riski vardır. Birçoğumuzun farkında olduğu gibi, aktif kalmak dejeneratif koşulları önlemek için önemlidir, ancak sizi zorlayan aktivitelere katılmak aslında beyninizde nöron üretimini ve korunmasını sağlayabilir, gerilemesini engelleyebilir. Zihinsel ve fiziksel yeteneklerinizi korumak için yeni bir dil öğrenme, Tai Chi yapma veya müzik enstrümanı çalma gibi görevleri üstlenmeyi düşünün. Benjamin Franklin, ilerleyen yaşında ilham bulmanın bir örneğidir: 78 yaşında bifokal gözlükleri icat etti!

nörobilim

beyin

13 Dk

11 Bite

Özet

Bu kitap ne anlatıyor?

Felç geçirmiş ve şu anda felçli olan bireylerin, gereçleri kullanabilme veya kendi başlarına giyinebilme yeteneklerini yeniden kazanmaları mümkün mü? Önceki inanışın aksine, araştırmalar şimdi beynin sabit ve değişmez olmadığını göstermektedir. Bunun yerine, uyum sağlama, yeniden üretme ve genişleme kapasitesine sahiptir. Bilim adamları, doktorlar ve hastaların gerçek yaşam örneklerini kullanarak, 2007 tarihli The Brain that Changes Itself kitabı, beynimizi düşüncelerimiz ve eylemlerimiz aracılığıyla değiştirebileceğimizi göstermektedir, sadece tıbbi müdahalelere ve ameliyatlarına yalnızca bel bağlamadan.

Kitap özeti

Norman Doidge is a psychiatrist, psychoanalyst and researcher at the Columbia University Center for Psychoanalytic Training and Research and the University of Toronto’s Department of Psychiatry. His work has been published in many popular media outlets including The Wall Street Journal, TIME and The Guardian. Doidge has appeared frequently on TV and radio and is a New York Times bestselling author.

Devamını okumak için uygulamamızı indirebilirsiniz:

Bite

11 Bites

Zihin, "ortaya çıkarma" gibi yöntemlerle kendisini dönüştürür.

Beyni meydan okuyan aktivitelere katılmak, beyin dokusunu değiştirebilir.

Zihin esnektir, bedenin geliştiği gibi beyin de gelişir.

Cinsel dürtümüz esnektir ve değişebilir.

Beyin, eğitim ve zihinsel aktiviteler yoluyla değişebilme yeteneğine sahiptir.

Beyin taramaları, obsesif-kompulsif bozukluğu olanlara yardımcı olmak için plastisiteye dayalı tedaviler oluşturmamızı sağlar.

Vücudun eksik olan kısımları nedeniyle ortaya çıkan acıyı sadece hayal gücünün gücüyle akıl yenebilir.

Yaratıcı düşünce, becerileri geliştirme ve kasları güçlendirme yoluyla beyinde değişiklik yapma yeteneğine sahiptir.

Psikoterapi, aynı zamanda konuşma terapisi olarak da bilinen bir sinirsel plastiği tedavi yöntemidir.

Sinir hücrelerinden köken alan kök hücreler, ilerleyen yaşlarda beyin fonksiyonunun sürdürülmesine yardımcı olabilir.

Ayna bölgesi korsanlık, beyin esnekliğinin farklı bir formudur.

Tavsiye Edilen Kitaplar

Sanatta Beyniniz

Susan Magsamen & Ivy Ross

Sanatın insan yaşamındaki derin etkilerini ele alan bu eser, yaratıcı ifadeyi ve estetik deneyimlerin fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlık üzerindeki olumlu etkilerini keşfe çıkıyor. Sanatın yalnızca bir yetenek değil, herkes için erişilebilir bir iyileşme ve farkındalık aracı olduğunu vurgulayan kitap, bilimsel araştırmalar ve ilham verici örneklerle destekleniyor. Günlük yaşamda sanatı nasıl bir alışkanlık haline getirebileceğinizi ve bu sayede daha anlamlı, dengeli ve tatmin edici bir yaşam sürebileceğinizi gösteriyor. Empati, merak ve estetik farkındalık gibi kavramları merkeze alan bu çalışma, okuyucuyu hem bireysel hem de toplumsal düzeyde sanatı kucaklamaya davet ediyor.

6 min

Daha Az Yaratıklar

Mark Essig

Christopher Columbus’un Amerika’yı keşfi, domuzların bu süreçteki kritik rolüyle yeniden ele alınıyor. Yeni Dünya’ya taşınan domuzların hızla çoğalması, yerleşimciler için sürekli bir gıda kaynağı sağlarken, tarih boyunca farklı kültürlerde bu hayvanlara yönelik çelişkili algılar da inceleniyor. Antik uygarlıklardan modern çiftlik uygulamalarına kadar domuzların ekonomik, çevresel ve toplumsal etkileri detaylı bir şekilde ele alınarak, bu hayvanların insanlık tarihindeki karmaşık ilişkisi gözler önüne seriliyor. Bu kitap, domuzların hem tarihsel hem de güncel önemini çarpıcı bir anlatımla keşfetmeye davet ediyor.

9 min

Genotipin Genişletilmiş Fenotipi

Richard Dawkins

Evrimsel biyolojinin karmaşıklığını ve genetik ile organizmalar arasındaki ilişkiyi derinlemesine inceleyen bu eser, doğanın işleyişine dair alışılmışın dışında bir bakış açısı sunuyor. "Bencil gen" kavramından genişletilmiş fenotip örneklerine, genetik replikatörlerin dinamiklerinden organizmaların taşıyıcı rolüne kadar uzanan bu yolculuk, evrimi yalnızca bireysel organizmalar üzerinden değil, genler üzerinden de anlamayı hedefliyor. Bilimsel detaylarla zenginleşen anlatım, evrim teorisine dair yanlış anlamaları düzeltirken, okuyucuyu hem düşündürüyor hem de bilgilendiriyor.

15 min

Büyük Zihinsel Modeller Cilt 3

Rhiannon Beaubien and Rosie Leizrowice

Trans-Sibirya Demiryolu’nun inşasından geribildirim döngülerine, rastlantının yaratıcı süreçlere etkisinden bileşikleşme kavramına kadar geniş bir yelpazede bilgi sunan bu kitap, sistem düşüncesinin hayatın her alanındaki önemini gözler önüne seriyor. Karmaşık sorunlara çözüm bulma, zihinsel modelleri genişletme ve algoritmik düşüncenin gücünü keşfetme gibi konuları ele alarak okuyuculara derin bir anlayış kazandırmayı hedefliyor. Günlük yaşamdan tarihsel örneklere kadar uzanan anlatımıyla, bireysel ve toplumsal başarıya ulaşmanın yollarını etkileyici bir şekilde ortaya koyuyor.

12 min

Sanatta Beyniniz