Beden Kayıt TutarBeden Kayıt Tutar
Girişi dinle

Beden Kayıt Tutar

user-icon

Bessel van der Kolk

Travma herkesin başına gelebilse de, çoğumuz travmatik deneyimlerin olaydan onlarca yıl sonra bile zihinsel ve fiziksel sağlığımızı nasıl etkilediğini bilmiyoruz. Farkındalık, destek ağları, EMDR, yoga ve nöroterapi gibi yeni tekniklerin tümü, travma mağdurları için travmalarını kabullenmeyi, travmayla baş etmeyi ve iyileşmeyi öğrenirken gerekli araçlardır.

hashtagakıl-sağlığı
hashtagöz-yardım
hashtagsağlık
hashtagtıp
clock7 Dk
bite5 Bites
target5 Özet

Bu kitap ne anlatıyor?

Beden Kayıt Tutar, travmayı ve yaşamlarımız üzerindeki olumsuz etkilerini ele alıyor. Bu bölümlerde travmanın hem travma geçiren bir bireyi hem de sevdiklerini nasıl etkilediğini keşfedeceksiniz. Travma bir takım zorlukları beraberinde getirse de, iyileşmek mümkündür.

Kitap özeti

Travma herkesin başına gelebilse de, çoğumuz travmatik deneyimlerin olaydan onlarca yıl sonra bile zihinsel ve fiziksel sağlığımızı nasıl etkilediğini bilmiyoruz. Farkındalık, destek ağları, EMDR, yoga ve nöroterapi gibi yeni tekniklerin tümü, travma mağdurları için travmalarını kabullenmeyi, travmayla baş etmeyi ve iyileşmeyi öğrenirken gerekli araçlardır.

Devamını okumak için kitabı indirebilirsiniz Bitely
appstoregoogleplayapp gallery
Bites
bite5 Bites

Travma, günümüz toplumunda inanılmaz derecede yaygın bir olgudur.

1
logo

Sağlıklı hatıralar genellikle kaybolur ve dönüşür, ancak travmatik hatıralar kalıcıdır ve her an tetiklenebilir.

4
logo

EMDR, hastaların anılarını işlemelerine ve bedenleri ve zihinleri üzerindeki kontrolü yeniden kazanmalarına yardımcı olur.

5
logo

Yoga, travma hastalarına bedenleri ve zihinleri arasındaki ilişkiyi keşfetmeleri için güvenli bir yol sunar.

6
logo

Mindfulness (farkındalık) ve destekleyici ilişkiler, travmanın iyileşmesi için çok önemlidir.

7
logo
mailbox-icon

Öğrenmeye devam etmek ister misin?

Eğlenceli dünyamızdaki gelişmeleri kaçırma.