Başarılı YaşlanmaBaşarılı Yaşlanma
Girişi dinle

Başarılı Yaşlanma

user-icon

Daniel J. Levitin

Nörobilim, kontrol edilebilir bazı davranışların yaşlandıkça hayatımızı önemli ölçüde iyileştirme ve uzatma potansiyeline sahip olduğunu vurgulamaktadır. İzolasyona ve işe yaramazlık duygularına yenik düşmek, hem fiziksel hem de zihinsel refahta düşüşe yol açabilir. Bununla birlikte, aktif bir yaşam tarzını benimsemek, mevcut ve yeni ilişkileri beslemek, yenilikleri kucaklamak, sağlıklı bir diyet sürdürmek ve yeterli derecede uyumak, yaşlanma sürecini daha fazla istikrar, huzur ve keyifle karakterize edilen bir aşamaya dönüştürebilir. Yaşlanma, zorlukları beraberinde getirse de bu zorlukların üstesinden başarıyla gelmek mümkündür. Bırakın dünya sizin bilgi ve becerilerinizden faydalansın. En yaşlı ve en başarılı kişiler arasında yer alan çok sayıda kişi, iyi yaşlanmanın özünün yavaşlamadan kaçınmak ve aktif kalmak olduğunu öne sürmektedir. Bu nedenle, uzmanlığınızı ve bilgeliğinizi dünyayla paylaşmak için fırsatlar arayın. İster gönüllülük yoluyla, ister sosyal çevrelerin bir parçası olarak ya da genç nesillere rehberlik ederek olsun, bu tür faaliyetlerde yer almak daha sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmenizi sağlayabilir.

hashtagnörobilim
hashtagpsikoloji
hashtagöz-yardım
hashtagsağlık
hashtagtıp
clock10 Dk
bite5 Bites
target5 Özet

Bu kitap ne anlatıyor?

Başarılı Yaşlanma, yaşlılığın kaçınılmaz bir gerileme ve rahatsızlıkla karakterize olduğu düşüncesine meydan okuyor. Daniel J. Levitin, yaşlanmanın nörobilimini inceliyor ve yaşlanma süreciyle başa çıkmanın ötesine geçerek, bu sürecin hayatın farklı ve özel bir aşaması olarak nasıl değer bulabileceğimize dair bir dizi tavsiye sunuyor.

Kitap özeti

Nörobilim, kontrol edilebilir bazı davranışların yaşlandıkça hayatımızı önemli ölçüde iyileştirme ve uzatma potansiyeline sahip olduğunu vurgulamaktadır. İzolasyona ve işe yaramazlık duygularına yenik düşmek, hem fiziksel hem de zihinsel refahta düşüşe yol açabilir. Bununla birlikte, aktif bir yaşam tarzını benimsemek, mevcut ve yeni ilişkileri beslemek, yenilikleri kucaklamak, sağlıklı bir diyet sürdürmek ve yeterli derecede uyumak, yaşlanma sürecini daha fazla istikrar, huzur ve keyifle karakterize edilen bir aşamaya dönüştürebilir. Yaşlanma, zorlukları beraberinde getirse de bu zorlukların üstesinden başarıyla gelmek mümkündür. Bırakın dünya sizin bilgi ve becerilerinizden faydalansın. En yaşlı ve en başarılı kişiler arasında yer alan çok sayıda kişi, iyi yaşlanmanın özünün yavaşlamadan kaçınmak ve aktif kalmak olduğunu öne sürmektedir. Bu nedenle, uzmanlığınızı ve bilgeliğinizi dünyayla paylaşmak için fırsatlar arayın. İster gönüllülük yoluyla, ister sosyal çevrelerin bir parçası olarak ya da genç nesillere rehberlik ederek olsun, bu tür faaliyetlerde yer almak daha sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmenizi sağlayabilir.

Devamını okumak için kitabı indirebilirsiniz Bitely
appstoregoogleplayapp gallery
Bites
bite5 Bites

Genellikle zihinsel gerileme ile ilişkilendirilse de, yaşlılık aslında beyin fonksiyonlarında iyileşmeler sağlar.

1
logo

Başarılı bir şekilde yaşlanmak, yaşlanma sürecine ilişkin çok sayıda yanlış kanının ortadan kaldırılmasına bağlıdır.

2
logo

Çocuğunuza fazladan sarılmak onun ömrünü uzatır.

3
logo

Beynimizi değiştirerek sağlıklı ve uzun bir ömür sürebiliriz.

4
logo

Yeterince uyumak, tatmin edici bir yaşam sürmenin anahtarıdır!

8
logo
mailbox-icon

Öğrenmeye devam etmek ister misin?

Eğlenceli dünyamızdaki gelişmeleri kaçırma.