BağımlılıkBağımlılık
Girişi dinle

Bağımlılık

user-icon

Michael Moss

İşlenmiş gıdalar sizi çeşitli yollarla büyüler. İster çocukluk döneminde sağlıksız atıştırmalıklar yemenin güzel anıları olsun, ister şekerli seçeneklerin bolluğu sağlıklı seçimler yapmak bazı bireyler için neredeyse imkânsız olabilir. Aileler önceden hazırlanmış yemeklerin sunduğu kolaylığa bağımlı hâle gelmiştir ancak endişe verici gerçek şu ki bu gıda seçenekleri insanların sindirim sistemi için uygun değildir. Sonuç olarak hem sizin hem de çocuklarınızın kilo alımına yol açar. Abur cuburları daha az çekici hâle getirin. Fast food gıdalar tat tercihlerinizi manipüle etmek amacıyla üretilmiştir ancak cazibelerine direnmek için etkili stratejiler vardır. Abur cuburları evde tutmanız gerekiyorsa, onları cazip, canlı ambalajlarından çıkarmayı düşünün. Örneğin, Oreo kurabiyelerini sade bir kurabiye kavanozuna aktarabilirsiniz. Eğlenceli, renkli ambalajları ortadan kaldırmak, onları dolabınızda gördüğünüzde hissettiğiniz heyecanı azaltır.

hashtagyemek
hashtagbağımlılık
hashtagsağlık
clock9 Dk
bite5 Bites
target5 Özet

Bu kitap ne anlatıyor?

Bağımlılık adlı kitap, insanların işlenmiş gıdalarla olan ilişkisini incelemektedir. Yazar, neden belirli yiyecekleri daha fazla arzuladığınızı ve fast food restoranlarının insan biyoloji ve kimyasından nasıl yararlandığını anlatmaktadır.

Kitap özeti

İşlenmiş gıdalar sizi çeşitli yollarla büyüler. İster çocukluk döneminde sağlıksız atıştırmalıklar yemenin güzel anıları olsun, ister şekerli seçeneklerin bolluğu sağlıklı seçimler yapmak bazı bireyler için neredeyse imkânsız olabilir. Aileler önceden hazırlanmış yemeklerin sunduğu kolaylığa bağımlı hâle gelmiştir ancak endişe verici gerçek şu ki bu gıda seçenekleri insanların sindirim sistemi için uygun değildir. Sonuç olarak hem sizin hem de çocuklarınızın kilo alımına yol açar. Abur cuburları daha az çekici hâle getirin. Fast food gıdalar tat tercihlerinizi manipüle etmek amacıyla üretilmiştir ancak cazibelerine direnmek için etkili stratejiler vardır. Abur cuburları evde tutmanız gerekiyorsa, onları cazip, canlı ambalajlarından çıkarmayı düşünün. Örneğin, Oreo kurabiyelerini sade bir kurabiye kavanozuna aktarabilirsiniz. Eğlenceli, renkli ambalajları ortadan kaldırmak, onları dolabınızda gördüğünüzde hissettiğiniz heyecanı azaltır.

Devamını okumak için kitabı indirebilirsiniz Bitely
appstoregoogleplayapp gallery
Bites
bite5 Bites

Yiyeceklerin beynimizi nasıl etkilediği konusunda hâlâ yapılması gereken pek çok araştırma var.

1
logo

Bağımlılık bir kişinin beynini kontrol ederken beyni ise iştahını kontrol eder.

2
logo

Çocuklukta geliştirdiğiniz beslenme alışkanlıkları sizi etkilemeye devam ediyor.

3
logo

İnsanlar yüksek kalorili gıdalar tüketmek üzere evrimleşmiştir.

4
logo

Modern aileler, hazırlaması kolay olan sağlıksız gıda seçeneklerine giderek daha fazla bel bağlamaktadır.

5
logo
mailbox-icon

Öğrenmeye devam etmek ister misin?

Eğlenceli dünyamızdaki gelişmeleri kaçırma.