Kitap özeti
Amy Gallo is a contributing editor for Harvard Business Review and cohost of the popular podcast Women at Work. She writes extensively about interpersonal dynamics, gender, and effective communication.
Bir tepeye ağır sırt çantalarıyla götürülen bir grup insandan, tepenin dikliğini tahmin etmeleri istendiğinde, çift olarak eşleşenlerin yalnız tırmananlara göre daha ılımlı tahminler yaptığı görüldü. Ancak, mutsuz ilişkilere sahip bireylerin daha az verimli çalıştıklarını gösteren araştırmalar da mevcut. Örneğin, COVID-19 pandemisi sırasında yapılan bir çalışmada, kendilerini daha az verimli hissedenlerin aynı zamanda daha az bağlılık hissettikleri ortaya çıktı. Düşmanca bir çalışma ortamı, sağlığınız üzerinde ciddi olumsuz etkiler yaratabilir; stres hormonlarının salgılanmasına yol açarak fiziksel semptomlara neden olabilir. Viktor Frankl’ın "Uyaran ile tepki arasında bir boşluk vardır ve bu boşlukta tepkimizi seçme özgürlüğümüz yatar" sözü, olumsuz durumlarla başa çıkarken tepkilerimizi kontrol etmenin önemini vurgular. Bu bağlamda, tepkilerinizi fark etmek, durumu yeniden değerlendirmek, zorlayıcı kişilerle etkileşimlerinizi sınırlamak ve pozitif bir çevre oluşturmak, iş ve yaşam kalitenizi artırabilir.
Devamını okumak için uygulamamızı indirebilirsiniz:
3 Dk
2 Bite
Özet
2 Bites
