Yerin Sınavı

Kitap özeti

Brad Stulberg is a researcher and writer on the topics of health and well-being. He’s the author of the best-seller The Practice of Groundedness and a contributor to publications including the New York Times, the Wall Street Journal, and the Atlantic.

Kuzey Kaliforniya'da bir orman yürüyüşü sırasında Stulberg, kızılçam ağaçlarının dayanıklılığını köklerinin sağlamlığına borçlu olduğunu fark eder ve bu durum ona bireysel büyüklüğün, dışsal başarılar yerine içsel değerler ve rutinlere odaklanarak elde edilebileceğini düşündürür. Kendi Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) mücadelesinde, inkâr ve dirençle başlayan sürecin, gerçeği kabul ederek üretken bir eyleme dönüşmesi gerektiğini öğrenir. Stulberg, toplumun mükemmeliyet ve bireycilik baskısının tükenmişlik ve tatminsizlik yarattığını, ancak zayıflıkları kabul etmenin ve destekleyici topluluklarla bağ kurmanın bu döngüyü kırabileceğini savunur. Egzersizin zihinsel ve fiziksel sağlık üzerindeki olumlu etkilerini vurgulayan Stulberg, insanın hareket ederek hem bedenini hem de zihnini dengeleyebileceğini belirtir. Kızılçam ağaçlarının kökleri gibi, insanlar da dayanıklılık ve mutluluk için birbirine bağlı topluluklara ihtiyaç duyar.

Devamını okumak için uygulamamızı indirebilirsiniz: