Kitap özeti
Susan Kahn is a business psychologist, coach, consultant, and mediator. She teaches at Birkbeck, University of London and is a faculty member at the School of Life. Kahn regularly works with individual and corporate clients looking to develop their potential as leaders or to resolve workplace conflict. Bounce Back is her first book.
Görünenden ibaret olanın gerçekliği yansıttığı düşüncesi yaygın olsa da, bilinçaltımızın davranışlarımız üzerindeki etkisi göz ardı edilemez. Freud’un teorileri doğrultusunda, çocuklukta baskılanmış anılarımız ve duygularımız, yetişkinlikte algılarımızı ve tepkilerimizi şekillendirir. Aktarım ve yansıtma mekanizmaları, bilinçsiz düşüncelerimizin insanlarla ve durumlarla olan etkileşimimizi nasıl etkilediğini gösterir. Bu kalıpları anlamak ve içsel motivasyonlarımızı keşfetmek, dayanıklılığımızı artırmanın anahtarıdır. Japonların “ikigai” kavramı, anlamlı bir yaşam ve kariyer için bireyin kendi değerlerini ve becerilerini keşfetmesini vurgular. Bu süreç, zorluklarla başa çıkma yeteneğimizi güçlendiren temel motivasyonları ortaya çıkarır. Ancak dayanıklılık yalnızca olumlu düşünceyle değil, olası engelleri ve başarısızlık ihtimallerini hesaba katarak da inşa edilir. Stoacı felsefe, bu dengeyi sağlamak için geçmişin ve geleceğin yüklerinden kurtulmayı önerir. Başarısızlık, ilerlemenin bir adımı olarak görülmeli ve hızlı başarısızlık yaklaşımıyla riskler yönetilmelidir. Ayrıca, uyku gibi temel ihtiyaçlara öncelik vermek, fiziksel ve zihinsel dayanıklılığı artırmanın vazgeçilmez bir parçasıdır.
Devamını okumak için uygulamamızı indirebilirsiniz:
12 Dk
7 Bite
Özet
7 Bites
