Kitap özeti
David Epstein is an award-winning journalist and author with wide-ranging expertise in science and sports. He’s worked for ProPublica and Sports Illustrated as a senior writer. His TED Talk on the science of athletic performance has seven million views and was shared by Bill Gates – the greatest endorsement of his work since Barack Obama bought his first book, The Sports Gene.
Herhangi bir spor dalında çalışma ve pratik yapmanın önemi olmasına rağmen, genetikler de bir kişinin spor yetenekleri üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Vücudunuzun yapısından kaslarınıza ve hatta isteğinize kadar, genleriniz spor başarınızı belirlemede büyük bir rol oynar. Bu özellikle Doğu ve Batı Afrika kökenli koşucular arasındaki atletik yeteneklerde görülmektedir.
Ideal sporunuzu keşfetmek için kendinize ve ailenize iyi bir göz atın. Kendinizi gözlemleyerek ve ailenizdeki doğal fiziksel özellikleri anlamaya çalışın. Siz veya aile üyeleriniz hangi sporlarda başarılı oldunuz? Olağanüstü güçlü mü yoksa uzun mu? Dayanıklılıkları mı var yoksa ani enerji patlamalarında mı başarılılar?
Ayrıca, kökeninizi ve nerede doğduğunuzu düşünün. Atalarınızın çevresinde başarılı olan insanlar ne tür insanlardı ve büyüdüğünüz yerin aerobik kapasitenizi nasıl etkilediği hakkında düşünün. Doğal fiziksel özelliklerinizi kavradığınızda, güçlü yönlerinizi anlayacak ve bu güçlü yanları vurgulayan bir antrenman programı bulabileceksiniz.
Devamını okumak için uygulamamızı indirebilirsiniz:
10 Dk
7 Bite
Özet
7 Bites
