Şimdi Alışkanlık

Kitap özeti

Neil Fiore is an American psychologist and bestselling author of a number of books, including The Road Back to Health, with a primary focus on productivity and hypnosis. As a trainer and coach, he has helped thousands of clients and consulted many renowned companies.

Çocukların erteleme davranışı genellikle tembellik olarak görülse de, bu algı yanıltıcıdır. İnsanlar doğuştan tembel ya da motivasyonsuz değildir; keyif aldıkları aktiviteleri doğal bir şekilde yaparlar. Ancak, eğitim ve çevresel faktörler, çalışma ve oyun arasındaki ayrımı keskinleştirerek ertelemeyi öğretir. Mükemmeliyetçilik ve başarısızlık korkusu, bu davranışı pekiştirir. Görevlerin büyüklüğü ve belirsizliği, başlamayı zorlaştırırken, küçük parçalara bölmek ve ödüllerle motive olmak bu zorluğu aşabilir. Erteleme, bireyleri suçluluk ve bunalmışlık döngüsüne sokarken, başarılı bireyler dinlenmeye ve keyifli aktivitelere zaman ayırarak verimliliklerini artırır. Unscheduling yöntemi, kısa odaklanmış çalışma dönemleriyle zamanı daha etkili kullanmayı sağlar ve iş-yaşam dengesini destekler.

Devamını okumak için uygulamamızı indirebilirsiniz: