Kitap özeti
Stephen Snyder, MD is a sex and couples therapist, psychiatrist, and writer in New York City. He’s an Associate Clinical Professor of Psychiatry at the Icahn School of Medicine at Mt. Sinai Hospital, and has served as Chairman of the Consumer Book Award Committee for the Society for Sex Therapy and Research (SSTAR). He writes for Psychology Today and the Huffington Post.
Bu parçada iletilmek istenen temel fikir şudur: Cinsel istekleriniz birbiriyle çeliştiğinde, onları zorlamaya çalışmayın; bunun yerine kabullenmeyi uygulayın. Bir partnerle cinsel etkinlikte bulunurken, kendi uyarılmanız için uygun koşulları yaratma sorumluluğu size aittir. Seks hiçbir zaman bir görev gibi hissedilmemelidir. Eğer partnerinizi memnun etmeye odaklanıyor ve kendi zevk almanıza önem vermiyorsanız, onlar tutkunuzu yaşayamayacaklardır. En iyi seks, her iki partnerin de kendi ihtiyaçlarını öncelikli koydukları zaman gerçekleşir. İlişkinizde zorluklarla karşılaşırsanız, üzüntü veya hayal kırıklığı hislerini aşırı tepki vermeden yönetmeye çalışın. Böylece sakin ve iddialı bir şekilde partnerinize yaklaşabilirsiniz. Ek bir tavsiye olarak: Duygusal Otomatik Negatif Düşüncelerinize (ANT'ler) dikkat etmeyin.
Cinsel ilgiyi kaybetmenin yaygın bir sebebi, tekrarlayan olumsuz, kendini eleştiren düşüncelerin etkisi altında olmaktır. Bu ANT'ler dikkati ele geçirir ve samimi anlarda tamamen mevcut olmayı zorlaştırır. Birçok cinsellik tavsiye kaynağı, ANT'leri yerine geçecek olumlamalar kullanmayı önerse de, yazar farklı bir yaklaşımı tercih etmektedir. O, bu negatif düşüncelerin ortaya çıktığında onları kabullenerek ve sonra ileriye doğru ilerleyerek onları kabul etmenizi önermektedir. 'i meslektaşlarınıza tanıtmak ister misiniz? Şirketler için kurumsal abonelikler sunduğumuzu biliyor muydunuz? Aşağıdaki bağlantıya tıklayın veya şirketinizin Öğrenme ve Geliştirme ekibiyle iletişime geçin, 'in sizi ve ekibinizi hem kişisel hem de profesyonel olarak nasıl faydalandırabileceğini keşfedin.
Devamını okumak için uygulamamızı indirebilirsiniz:
11 Dk
6 Bite
Özet
6 Bites
