Rahat Olmak

Kitap özeti

Jordan Gross is a writer, entrepreneur, and personal trainer. He studied economics at Northwestern University and holds a Master’s in management from the Kellogg School of Management. A millenial of many talents, Gross founded the food delivery start-up Feed My Mates as well as the Alzheimer’s advocacy group They Forget, We Remember.

Her sabahın ağır sorumluluklarıyla başlamak, hayatı bazen zorlayıcı bir hale getirebilir. Gross, rahatlığa ulaşmanın dördüncü adımının mizahı hayatınıza dahil etmek olduğunu ve sabahları neşeyle başlamanın önemini vurguluyor. Ayrıca, açıklık ilkesiyle başkalarına karşı samimi ve açık olmanın, hem ilişkileri güçlendirmek hem de anlamlı bağlar kurmak için kritik olduğunu belirtiyor. Kendi tutkularınızı keşfetmek ve bunları sabah rutininize dahil etmek, hem genç bir enerjiyle dolmanızı hem de olgun bir bakış açısıyla hareket etmenizi sağlar. Fiziksel aktivitelerle güne başlamak, hem bedeninize hem de zihninize canlılık katarken, meditasyon gibi dinginlik sağlayan pratikler iç huzuru artırabilir. Gross’un geliştirdiği "COMFY" yöntemi, sabah rutininizi düzenleyerek potansiyelinizi en üst düzeye çıkarmanıza yardımcı olur. Şimdi, huzurlu bir sabah için sakinleştirici bir aktiviteyi nasıl keşfedebileceğinizi inceleyeceğiz.

Devamını okumak için uygulamamızı indirebilirsiniz: