Kitap özeti
Cyndie Spiegel worked in the NYC fashion industry for 15 years and taught at both Parsons School of Design and the Fashion Institute of Technology for 5 years. At the age of 35 she became certified in Applied Positive Psychology, and in 2019 she founded Dear Grown Ass Women – an online community for women aged 35+ seeking personal development and deep connections. She’s also an in-demand keynote speaker and workshop facilitator. A Year of Positive Thinking is her first book.
Tıpkı tırtılların kelebeklere dönüşümündeki mucize gibi, insanlar da olağanüstü bir değişim yaşayabilir. Bu dönüşüm için eleştirel olmaktan kaçınmak, affetmeyi öğrenmek ve merhamet göstermeyi alışkanlık haline getirmek önemlidir. Gerçek arkadaşlıklar ve anlamlı bağlar, kişisel gelişim ve mutluluğa kapı aralar. Hayatın büyülü anlarını fark etmek, kendine bakım yapmak ve yalnızlık hissiyle başa çıkmak için cesaret göstermek gerekir. Şükran egzersizleri, olumlama cümleleri ve nefes teknikleriyle iç huzuru yeniden keşfedebilir, hayallerinizi gerçekleştirme gücünü bulabilirsiniz. Geçmiş deneyimlerinizi büyüme fırsatları olarak görerek, hayatınızdaki yükleri hafifletebilir ve daha olumlu bir bakış açısı geliştirebilirsiniz. Duygularınızı kabul etmek ve yardım istemekten çekinmemek, zorlukları aşmanın anahtarıdır. Kendinizi sevmek ve hayatınızdaki neşe kaynaklarına sıkıca sarılmak, mutluluğa giden yolda önemli adımlardır.
Devamını okumak için uygulamamızı indirebilirsiniz:
12 Dk
12 Bite
Özet
12 Bites
