Kitap özeti
Matt Gutman is the chief national correspondent for ABC News. He regularly contributes to the network's flagship programs, including World News Tonight with David Muir, 20/20, Good Morning America, and Nightline.
Matt Gutman’ın babasının erken yaşta kaybıyla başlayan yaşam yolculuğu, onu gazetecilik kariyerine yönlendiren bir dönüm noktası oldu. Cesaretiyle tanınan bir muhabir olarak, dünyanın en tehlikeli bölgelerinde çalıştı ancak özel hayatında panik ataklarla mücadele etti. Babasının ölüm yaşını geçtiği kırk ikinci doğum gününden sonra, bir panik atağın etkisiyle yaptığı bir hata sonucu görevinden uzaklaştırıldı. Bu süreçte panik bozukluğunu anlamaya ve çözüm yolları bulmaya odaklandı. Bilişsel davranışçı terapi ve psikedelik tedavi gibi yöntemleri deneyerek, panik atakların zihinsel ve fiziksel etkilerini derinlemesine keşfetti. Panik bozukluğunun geçici doğasını anlamak, yardım aramak, duyguları paylaşmak, nefes teknikleri uygulamak, ağlamayı kabul etmek ve egzersiz yapmak gibi temel adımları öğrendi. İşine geri döndüğünde, panik bozukluğuyla ilgili destek gruplarının eksikliğini fark etti ve bu durumun nedenlerini araştırdı. Sonunda çevrimiçi bir destek grubu buldu ve diğer üyelerle korkularını paylaşarak yalnız olmadığını anladı. Bu deneyim, panik bozukluğu etrafındaki sessizliği kırma ve farkındalık yaratma çabalarına ilham verdi.
Devamını okumak için uygulamamızı indirebilirsiniz:
11 Dk
5 Bite
Özet
5 Bites
