Eğlenceli dünyamızdaki gelişmeleri kaçırma.
Hayatınızı en iyi şekilde yaşayabilmenin anahtarı zamanlamadır. Biyolojik saatinizi bilerek, düzenli molalar ve şekerlemelerle, orta noktaları kullanarak ve gelecekteki kendinize mektuplar yazarak zamanı etkin bir şekilde kullanabilirsiniz. Kahvenizin tadını doyasıya çıkarın. Sabahları yapmanız gereken ilk şey kahve içmek değildir. Kahvenin sizi doğal olarak uyandırmaya yardımcı olan kortizol hormonuna müdahale ettiği bulunmuştur. Susuz kalmamak ve iştah kontrolüne yardımcı olmak için önce biraz su için. Ardından, uyandıktan 60–90 dakika sonra kahve için. Sizin için en faydalısı bu olacaktır.
kişisel-gelişimüretkenliköz-yardımzaman-yönetimi
11 Dk
7 Bite
ÖzetNe Zaman? (2018), zamanlamanın hayatımızı nasıl etkilediğini daha iyi anlamak için gerçekleştirilen yaklaşık 700 bilimsel çalışma üzerinde duruyor. Yazar, antropoloji, sosyal psikoloji, ekonomi vb. dâhil olmak üzere çeşitli alanlardan gelen verileri inceleyerek okuyuculara neden ve nasıl karar verdiğimizi tam olarak anlamalarını sağlıyor.
Daniel H. Pink is an American author and speaker known for his work on motivation, behavioral science and the changing world of work. In addition to his books, he has given speeches and lectures on these topics.
Hayatınızı en iyi şekilde yaşayabilmenin anahtarı zamanlamadır. Biyolojik saatinizi bilerek, düzenli molalar ve şekerlemelerle, orta noktaları kullanarak ve gelecekteki kendinize mektuplar yazarak zamanı etkin bir şekilde kullanabilirsiniz. Kahvenizin tadını doyasıya çıkarın. Sabahları yapmanız gereken ilk şey kahve içmek değildir. Kahvenin sizi doğal olarak uyandırmaya yardımcı olan kortizol hormonuna müdahale ettiği bulunmuştur. Susuz kalmamak ve iştah kontrolüne yardımcı olmak için önce biraz su için. Ardından, uyandıktan 60–90 dakika sonra kahve için. Sizin için en faydalısı bu olacaktır.
“Asking “Why?” can lead to understanding. Asking “Why not?” can lead to breakthroughs.”
“We have three innate psychological needs—competence, autonomy, and relatedness. When those needs are satisfied, we’re motivated, productive, and happy.”
“Greatness and nearsightedness are incompatible. Meaningful achievement depends on lifting one's sights and pushing toward the horizon.”
7 BitesGündelik yaşamımızın belli bir duygusal örüntüsü vardır.
Gününüzü en iyi şekilde değerlendirmek biyolojik saatinizi tanıyın.
Mola vermek, öğlen saatlerinde hataları önleyebilir.
Doğru zamanlandığında, molalar ve şekerlemeler üretkenliği önemli ölçüde etkileyebilir.
Yeni projeler başlatırken orta noktayı dikkate alın.
Başarıya ulaşmak için proje hedeflerini yeniden teyit edin; ancak, son teslim tarihi yaklaşırken aşırılıklardan kaçının.
Hayatınıza birçok farklı şekilde dokunaklılık katabilirsiniz.
