Kitap özeti
Thich Nhat Hanh, born Nguyen Xuan Bao in 1926, is a Vietnamese Zen Buddhist monk, teacher, author, poet, and peace activist. He is widely recognized for his contributions to mindfulness, meditation, and the promotion of peace and social justice.
Mükemmel bir partner veya seks aramak sevginin amacı değildir. Şu anda yaşamak ve başkalarının acılarını deneyimlemek gerçek sevgiyi tanımlar. Farkındalık uygulayarak daha çok empati sahibi ve şefkatli olabilirsiniz. Samimiyet ve saygıya dayalı sevgi dolu bir ilişki bu iki şeye dayanır.
Yazar bir farkındalık deneyimini paylaşıyor. Sarılmanın sosyal hayatın olağan bir parçası olmadığı bir kültürden gelen yazar, bir Batılı ona sarılmak için yaklaştığında ürpermiş. Sizce bu duruma nasıl tepki verdi? O tuhaf anda ruhani uygulamalar hakkında öğrendiklerini kullanmış. Şimdiki zamana odaklanarak ve sarılırken tüm dikkatini bedenine, zihnine ve ruhuna vererek bir sarılma meditasyonu geliştirdi. Bu, yeni bir beceri edinmesine ve farkındalık ve şefkat geliştirmesine yardımcı oldu.
"We will be more successful in all our endeavors if we can let go of the habit of running all the time, and take little pauses to relax and re-center ourselves. And we'll also have a lot more joy in living."
"There is no way to happiness - happiness is the way."
"Hope is important because it can make the present moment less difficult to bear. If we believe that tomorrow will be better, we can bear a hardship today."
Devamını okumak için uygulamamızı indirebilirsiniz:
11 Dk
8 Bite
Özet
8 Bites
