Mutluluk Avantajı

Kitap özeti

Shawn Achor is one of the world’s leading advocates of positive psychology. After teaching and researching at Harvard for twelve years, he became the CEO of Good Think Inc., a Cambridge-based consulting firm, where he continues his research. He is the author of two New York Times best-selling books, The Happiness Advantage and Big Potential.

Geleneksel psikoloji, bireylerin mutluluk seviyelerini ortalamaya göre değerlendirirken, pozitif psikoloji, bireyleri ortalamanın üzerine taşıyan unsurları araştırır ve bu bilgiyi genel mutluluk seviyesini artırmak için kullanır. Başarılı bireylerin, olayları algılama biçimlerinin farklı olduğu ve bu algının performanslarını etkilediği gözlemlenmiştir. Beynin sınırlı kapasitesini olumlu yönde kullanmak, mutluluğu artırabilir ve başarıyı destekleyebilir. Örneğin, pozitif bir zihinsel yapı, bireylerin daha iyimser hedefler belirlemesine ve bu hedeflere ulaşmak için daha fazla çaba göstermesine olanak tanır. Ayrıca, sosyal bağlar, mutluluk ve başarı arasında güçlü bir ilişki kurar. Olumlu alışkanlıklar oluşturmak için harekete geçme enerjisini azaltmak, bireylerin bu alışkanlıkları sürdürebilmelerine yardımcı olur. Bu yaklaşımlar, bireylerin yalnızca kendi mutluluklarını değil, çevrelerindeki insanları da olumlu yönde etkileyebilir.

Devamını okumak için uygulamamızı indirebilirsiniz: