Mini Alışkanlıklar

Zihinlerimiz, alışkanlıklar geliştirmek için güçlü bir sistem içermektedir. Beyinlerimizdeki bilişsel işlev, alışkanlık oluşturmak için etkili bir mekanizmayı içermektedir. Beynimizin yapısında güçlü bir alışkanlık oluşturma mekanizması bulunmaktadır. İnsan beyni, alışkanlıkları içselleştirmek için son derece etkili bir sistemle donatılmıştır. Bilişsel yapılarımızın içinde alışkanlıklar geliştirme konusunda etkileyici bir sistem yer almaktadır.

2

İyi alışkanlıkların oluşturulması, motivasyon değil irade gücüne bağlıdır.

3

Küçük rutinler, sınırlı öz kontrol kaynaklarınızın en iyi kullanımıdır. Mikroskopik uygulamalar, sınırlı kararlılığınızın en büyük getirisini sağlar. Küçük alışkanlıklar, sınırlı zihinsel enerjinizin en yüksek geri dönüşünü sunar.

4

Minik alışkanlıklar bir dizi ek avantaj getirir.

5

Dikkatlice küçük rutinlerinizi tasarlayın ve oluşturun. Titizlikle strateji belirleyin ve küçük alışkanlıklarınızı şekillendirin. Düşünceli bir şekilde mikro alışkanlıklarınızı düzenleyin ve oluşturun. Bilinçli bir şekilde kompakt ritüellerinizi düzenleyin ve tasarlayın. Titizlikle küçük ölçekli geleneklerinizi planlayın ve oluşturun.

6

İlerlemenizi takip edin ve başarılarınızı mutlaka fark edin.

7