Kötü Bölümler Yok

Kitap özeti

Richard C. Schwartz, PhD pioneered the therapeutic method called Internal Family Systems and is director of an institute by the same name that shares the work around the world. He’s published five books and over 50 articles on this therapy and is a sought-after public speaker.

İçsel yönlerimiz, hayatımıza zenginlik katan farklı bireyler gibidir ve her biri kendine özgü işlevlere sahiptir. Ancak travma, bu yönlere zarar vererek onları sağlıksız rollere hapsedebilir. Çocuklukta oluşan başa çıkma mekanizmaları yetişkinlikte işlevsiz hale gelebilir ve içsel sürgünler yaratabilir. Bu sürgünler tetiklendiğinde, koruyucu yönlerimiz devreye girerek bizi acıdan korumaya çalışır, ancak bu süreçte mutluluğumuzu da sınırlayabilir. İyileşme, bu yönlerle bağlantı kurarak onların yüklerini serbest bırakmalarına yardımcı olmakla mümkündür. İçsel parçalarımızla düzenli pratikler ve yeniden ebeveynlik yoluyla güven ilişkileri geliştirmek, hem duygusal hem de fiziksel sağlığımıza katkı sağlar. Gerçek Ben’imizle uyum içinde olduğumuzda, hem içsel hem de dış dünyamızda daha fazla huzur ve uyum yaratabiliriz.

Devamını okumak için uygulamamızı indirebilirsiniz: