Kitap özeti
Guy Winch is an American psychologist, author, and public speaker. He is known for his work in the field of emotional health and well-being. Winch has written several self-help books and articles aimed at helping people address common emotional and psychological issues. Some of Guy Winch's notable works include "The Squeaky Wheel: Complaining the Right Way to Get Results, Improve Your Relationships, and Enhance Self-Esteem" and "Emotional First Aid: Healing Rejection, Guilt, Failure, and Other Everyday Hurts."
Kalp ağrısından daha kötü bir şey yoktur. Sadece kötü hissettirmekle kalmaz, aynı zamanda zihinsel ve fiziksel sağlığınız için de zararlıdır. İyileşmesi ise zaman alır. Desteğe de ihtiyaç vardır. Bunu bulmak zaman zaman zor olabilir. Sevdiğiniz evcil hayvanınızın kaybından veya bir ayrılıktan kurtulmanız çok uzun sürdüğünde, genellikle başkalarının öfkesiyle karşılaşırsınız. Daha da kötüsü, genellikle kendinizi aşırı derecede eleştirerek nasıl hissettiğiniz konusunda yargılayıcı olursunuz. Peki bu olumsuzluk zincirinden nasıl çıkabilirsiniz? Olumsuzluğa bir son vererek kendinize karşı şefkatli, sabırlı ve dikkatli olun.
Eski sevgilinizi idealize etmekten kaçının!
Kalbi kırılmış olan kişiler, ayrıldıktan sonra genellikle eski sevgililerine pembe gözlüklerle bakmaya eğimlidir. Bunun sonucunda ise eski partnerlerine olan özlemleri artar ve o ilişkinin tüm olumsuz yanlarını unuturlar. Bundan kaçınırsanız iyileşme süreciniz büyük ölçüde hızlanacaktır.
“Failure is so common a human experience that what distinguishes us from one another is not that we fail but rather how we respond when we do.”
“Recovering from heartbreak always starts with a decision, a determination to move on when our mind is fighting to keep us stuck.”
“Much as we would like to believe we are an enlightened society, our track record when it comes to accepting those who are different from ourselves argues otherwise.”
Devamını okumak için uygulamamızı indirebilirsiniz:
8 Dk
5 Bite
Özet
5 Bites
