Kitap özeti
David Richo is a psychotherapist, author, and workshop presenter known for his work in the fields of psychology, personal growth, and spirituality. He has written several books on topics related to relationships, mindfulness, and personal development. Some of his well-known books include "The Five Things We Cannot Change" and "How to Be an Adult in Relationships."
Bir ilişkiyi mutlu hale getirirken dikkate alınması gereken beş faktör vardır. Yani, biraz ilgi gördüğümüz, kendimizi kabul ettiğimiz, sahip olduğumuz şeyi takdir ettiğimiz, sevgi gösterdiğimiz ve hayatı kucakladığımız sürece, sevildiğimizi hissederiz. Böylelikle, ilişkilerimizi derin ve anlamlı bir hale getirebilir ve bu dünyada bir fark bile yaratabiliriz.
Öfkenizi sağlıklı bir şekilde dışarı atın.
Başkalarına zarar vermediği sürece hepimizin öfkemizi ifade etme özgürlüğü var. Siz ve sevdikleriniz arasında bir tartışma çıktığında, oradan uzaklaşın. Tercihen dışarıda yürüyerek tekrar tekrar “Hayır!" demeyi deneyin. Ayrıca, "Beni görmezden gelmeyi bırak!" gibi neden kızgın olduğunuzu açıklayan bir cümlenin ritmine göre de yürüyebilirsiniz. Bunu yapmak partnerinizle daha sonra sakince konuşabilmek için öfkenizi dindirmenize yardımcı olacaktır.
“Trust in someone means that we no longer have to protect ourselves.”
“The opposite of interpersonal trust is not mistrust. It is despair. This is because we have given up on believing that trustworthiness and fulfillment are possible from others.”
“The challenge is to find our destiny in exactly what we are refusing to engage in.”
Devamını okumak için uygulamamızı indirebilirsiniz:
11 Dk
8 Bite
Özet
8 Bites
