Kitap özeti
Chris Niebauer is a professor at Slippery Rock University in Pennsylvania. Specializing in neuropsychology, he offers classes on the differences between the left and right brain, as well as on mindfulness and consciousness. His previous books include The Neurotic’s Guide to Avoiding Enlightenment and Catching up with the Buddha.
Ben" kavramı, genellikle bireyin bedenini yöneten ve zihninde yer alan bir bilinç olarak tanımlanır; ancak beyin biliminde bu bilince dair belirli bir merkez bulunamamıştır. Bu durum, Budist ve Taoist öğretilerin benlik illüzyonuna dair görüşleriyle uyumludur. Dil, gerçekliği anlamlandırmada önemli bir araçtır, ancak aynı zamanda yanıltıcı olabilir; isimleri gerçeklikle eş tutma yanılgısına düşebiliriz. Beynin sol yarım küresi, gerçekliği yorumlama ve mantıklı açıklamalar üretme işlevini üstlenirken, sağ yarım küre mekansal farkındalık ve içgüdüsel bilgiyle ilgilenir. Split-brain araştırmaları, sol beynin gerçeklikten bağımsız olarak sürekli anlam yaratma çabasında olduğunu, sağ beynin ise daha sezgisel ve bütünsel bir farkındalık sunduğunu göstermiştir. Yoga, meditasyon, merhamet ve şükran gibi uygulamalar, sağ beyin farkındalığını artırarak zihinsel huzur ve denge sağlayabilir. Bu farkındalık, bireyin "benlik" algısını sorgulamasına ve daha az stresli bir yaşam sürmesine olanak tanır. Bir sonraki bölümde, bu dengeyi nasıl geliştirebileceğimiz daha ayrıntılı şekilde ele alınacaktır.
Devamını okumak için uygulamamızı indirebilirsiniz:
14 Dk
8 Bite
Özet
8 Bites
