GevezeGeveze
Girişi dinle

Geveze

user-icon

Ethan Kross

Olaylar ne kadar kötü görünürse görünsün, düşünceleriniz ne kadar olumsuz olursa olsun, iş ses gevezeliğinizle aranıza biraz mesafe koymak hayatınızı kolaylaştıracaktır. Çevrenizi veya bakış açınızı değiştirerek bunu başarabilirsiniz. Nihayetinde, sorununuzu büyük resim bağlamında görmeye çalışın; bu, sorunun daha küçük görünmesini sağlayacaktır. Düşüncelerinizi bir kağıda dökün. Olumsuz deneyimler, onları yazarak rahatlatılabilir. Kendinize ikinci kişi olarak hitap etmek, sizinle sizi üzen her şey arasında mesafe koymanıza yardımcı olur. Bu nedenle, bir dahaki sefere olumsuz düşüncelerle karşılaştığınızda, bunları yazmak için 20 dakikanızı ayırın. Bununla kendinizi daha iyi hissedeceğinizden emin olabilirsiniz.

hashtagakıl-sağlığı
hashtagkişisel-gelişim
hashtagpsikoloji
hashtagöz-yardım
clock10 Dk
bite5 Bites
target5 Özet

Bu kitap ne anlatıyor?

Yazar, Geveze’de, sıklıkla kendi kendimizi eleştirdiğimiz iç sesimizle yüzleşiyor. Çok sayıda araştırmaya dayanan Geveze, olumsuz düşüncelerin kısır döngüsünden kendimizi kurtarmak için bize bir dizi yöntem sunuyor.

Kitap özeti

Olaylar ne kadar kötü görünürse görünsün, düşünceleriniz ne kadar olumsuz olursa olsun, iş ses gevezeliğinizle aranıza biraz mesafe koymak hayatınızı kolaylaştıracaktır. Çevrenizi veya bakış açınızı değiştirerek bunu başarabilirsiniz. Nihayetinde, sorununuzu büyük resim bağlamında görmeye çalışın; bu, sorunun daha küçük görünmesini sağlayacaktır. Düşüncelerinizi bir kağıda dökün. Olumsuz deneyimler, onları yazarak rahatlatılabilir. Kendinize ikinci kişi olarak hitap etmek, sizinle sizi üzen her şey arasında mesafe koymanıza yardımcı olur. Bu nedenle, bir dahaki sefere olumsuz düşüncelerle karşılaştığınızda, bunları yazmak için 20 dakikanızı ayırın. Bununla kendinizi daha iyi hissedeceğinizden emin olabilirsiniz.

Devamını okumak için kitabı indirebilirsiniz Bitely
appstoregoogleplayapp gallery
Bites
bite5 Bites

İç ses gelişimi, insanlığın geçmişi değerlendirmesini ve gelecek için plan yapmasını sağladı.

1
logo

İç ses, gündelik hayatta sürekli olarak dikkatimizi dağıtır.

2
logo

Biraz mesafe koyarak iç ses gevezeliğini ortadan kaldırabilirsiniz.

3
logo

Kendinizle başka biri gibi konuşarak iç ses gevezeliğinden biraz uzaklaşabilirsiniz.

4
logo

Gevezeliği en aza indirmek için duygusal ve bilişsel ihtiyaçlarımızı karşılamamız gerekiyor.

5
logo
mailbox-icon

Öğrenmeye devam etmek ister misin?

Eğlenceli dünyamızdaki gelişmeleri kaçırma.