Kitap özeti
John M. Gottman is a psychology professor at the University of Washington and co-founder and co-director of the Seattle Marital and Family Institute. His research into romantic couples has spanned 40 years and he has earned several prestigious academic awards for his work.
Bu metinde vurgulanan temel mesaj: Kalıcı bir evli ilişki mümkündür! Sadece partnerinizle ilgili düşüncelerinize ve tepkilerinize, günlük hayatta değil aynı zamanda anlaşmazlıklar sırasında da eylemlerinize dikkat etmeniz gerekmektedir. Temel sağlıklı davranışları uygulayarak eşinizle uyumlu bir bağlantı yaşayabilirsiniz.
Pratik öneri: Eşinizle ilgili bilginizi bu doğru/yanlış ifadelerle değerlendirin.
- Partnerimin en yakın arkadaşlarını tanıyabilirim.
- Partnerimin mevcut başlıca endişelerinin farkındayım.
- Partnerimin hayata bakışını tanımlayabilirim.
- Partnerimin tercih ettiği müzik türünü isimlendirebilirim.
Strese verdiğiniz tepkiye dikkat edin.
Gergin bir vücut, problem çözme yeteneklerinizi önemli ölçüde engeller, bu yüzden eşinizle bir anlaşmazlığı çözmeye çalışmadan önce çıplak gözle sakinleşmenizi bekleyin.
Devamını okumak için uygulamamızı indirebilirsiniz:
11 Dk
9 Bite
Özet
9 Bites
