Eğlenceli dünyamızdaki gelişmeleri kaçırma.
Kayıp, başarısızlık, reddedilme ve suçluluk gibi duygusal yaralanmalar, bir noktada hepimizi etkiler. Bu yaralanmaları ele almazsak, hayat kalitemizi ve ilişkilerimizi büyük ölçüde etkileyebilirler. Küçük ancak etkili adımlar atarak, bu duygusal yaraları başarılı bir şekilde tedavi edebilir ve uzun vadeli sonuçları önleyebiliriz. Bazı durumlarda duygusal acı derinden hissedilir ve kendi başımıza başa çıkmak zor olabilir. En iyi çabalarımıza rağmen, suçluluk duygusu, düşük veya kayıp ve yalnızlık hissi gibi duygulardan kurtulmakta zorlanabiliriz. Bu, aşırı ümitsizliğe ve hatta kendimize veya başkalarına zarar verme düşüncelerine yol açabilir. Bu duyguları yaşıyorsanız bir sağlık uzmanına başvurmalısınız. Bitely'i ekibinize tanıtmak ister misiniz? Şirket abonelikleri de sunduğumuzu biliyor muydunuz? Aşağıdaki linke tıklayın veya Öğrenme ve Gelişim ekibinize başvurun ve hem kişisel hem de mesleki olarak 'ten nasıl faydalanabileceğinizi öğrenin.
popülerpsikolojiduygular
13 Dk
7 Bite
ÖzetDuygusal İlk Yardım (2012), günlük yaşamımızda sıkça karşılaştığımız yaygın duygusal yaralanmalarla başa çıkmak için kullanıcı dostu bir rehberdir. Reddedilmeyle karşılaşmaktan üzüntüye kadar, hatta kendine olan saygının azalmasıyla yüzleşmeye kadar, Duygusal İlk Yardım, yaşanabilir duygusal sıkıntının kalıcı zihinsel yara haline dönüşmemesi için etkili taktikler sunar.
Guy Winch is an American psychologist, author, and public speaker. He is known for his work in the field of emotional health and well-being. Winch has written several self-help books and articles aimed at helping people address common emotional and psychological issues. Some of Guy Winch's notable works include "The Squeaky Wheel: Complaining the Right Way to Get Results, Improve Your Relationships, and Enhance Self-Esteem" and "Emotional First Aid: Healing Rejection, Guilt, Failure, and Other Everyday Hurts."
Kayıp, başarısızlık, reddedilme ve suçluluk gibi duygusal yaralanmalar, bir noktada hepimizi etkiler. Bu yaralanmaları ele almazsak, hayat kalitemizi ve ilişkilerimizi büyük ölçüde etkileyebilirler. Küçük ancak etkili adımlar atarak, bu duygusal yaraları başarılı bir şekilde tedavi edebilir ve uzun vadeli sonuçları önleyebiliriz. Bazı durumlarda duygusal acı derinden hissedilir ve kendi başımıza başa çıkmak zor olabilir. En iyi çabalarımıza rağmen, suçluluk duygusu, düşük veya kayıp ve yalnızlık hissi gibi duygulardan kurtulmakta zorlanabiliriz. Bu, aşırı ümitsizliğe ve hatta kendimize veya başkalarına zarar verme düşüncelerine yol açabilir. Bu duyguları yaşıyorsanız bir sağlık uzmanına başvurmalısınız. Bitely'i ekibinize tanıtmak ister misiniz? Şirket abonelikleri de sunduğumuzu biliyor muydunuz? Aşağıdaki linke tıklayın veya Öğrenme ve Gelişim ekibinize başvurun ve hem kişisel hem de mesleki olarak 'ten nasıl faydalanabileceğinizi öğrenin.
“Failure is so common a human experience that what distinguishes us from one another is not that we fail but rather how we respond when we do.”
“Recovering from heartbreak always starts with a decision, a determination to move on when our mind is fighting to keep us stuck.”
“Much as we would like to believe we are an enlightened society, our track record when it comes to accepting those who are different from ourselves argues otherwise.”
7 BitesBüyük hasarlardan kaçınmak için küçük reddedilmelere karşı kendinizi tekrar gözden geçirin.
İzolasyon, sonsuz bir döngü yaratır, ancak bunu kırabiliriz.
Kimlik parçalarını geri kazanmak ve önem keşfetmek, bizi acı ve zorluklar sonrasında varoluşumuzu yeniden inşa etmeye yardımcı olur.
Pişmanlığın çözümü, başkalarıyla ve kendimizle olan bağlantılarımızı yeniden kurmaktır.
Bakış açılarını değiştirmek ve durumları yeniden yorumlamak, aşırı düşüncelerin döngüsünden kurtulmaya yardımcı olabilir.
Bir engellemeyle hızlı ve uygun bir şekilde başa çıkmak, onu gelişmek için bir fırsata dönüştürür.
Öz değeri arttırmak için kendimize daha fazla merhamet göstermeli ve olumlu özelliklerimizi tanımalıyız.
