Duyguları deneyimleme becerisi, insanların çeşitli ortamlarda ve durumlarda başarılı olmalarına yardımcı olmuştur. Ancak bir zamanlar atalarımızın tehlikeden kaçmalarına veya kendilerini savunmalarına olanak tanıyarak onlara hizmet eden duyguların modern zamanlarda sorun yaratabildiği durumlar da vardır. Sürekli kaygı, kişiyi hareketsiz kılarak sabah evden çıkmasını engelleyebilir. Benzer şekilde, bir düşmana fiziksel olarak saldırmak, yasal sonuçlara yol açabilir. Ancak bu, duygularımızı göz ardı etmek için bir gerekçe olarak kullanılmamalıdır. Aksine, duygularımızla bağlantı kurmak ve ilettikleri mesajları anlamak için zorlayıcı bir teşvik görevi görür. Hiçbirimizin mükemmelliğe ulaşamayacağını kabul etmeliyiz, ancak çaba göstererek ve kararlı kalarak duygusal refahımızı ve dolayısıyla genel yaşam kalitemizi artırabiliriz.
akıl-sağlığınörobilimbilim
11 Dk
6 Bite
ÖzetDuygular Hakkında, insan psikolojisinin tarihsel olarak yanlış anlaşılan bir yönü olan duyguları inceliyor. Yazar, sinir bilimindeki ilerlemelerin, duygularımızın önemi ve işlevine dair nasıl içgörü sağladığını inceliyor ve daha iyi bir yaşam için duyguları yönetme konusunda pratik tavsiyeler sunuyor.
Leonard Mlodinow was an American theoretical physicist, mathematician, screenwriter and author, best known for his contributions to physics, particularly in the large N expansion, a technique for approximating the spectra of atoms by considering an infinite-dimensional version of the problem. Beyond his scientific work, he has also written books for a general readership.
Duyguları deneyimleme becerisi, insanların çeşitli ortamlarda ve durumlarda başarılı olmalarına yardımcı olmuştur. Ancak bir zamanlar atalarımızın tehlikeden kaçmalarına veya kendilerini savunmalarına olanak tanıyarak onlara hizmet eden duyguların modern zamanlarda sorun yaratabildiği durumlar da vardır. Sürekli kaygı, kişiyi hareketsiz kılarak sabah evden çıkmasını engelleyebilir. Benzer şekilde, bir düşmana fiziksel olarak saldırmak, yasal sonuçlara yol açabilir. Ancak bu, duygularımızı göz ardı etmek için bir gerekçe olarak kullanılmamalıdır. Aksine, duygularımızla bağlantı kurmak ve ilettikleri mesajları anlamak için zorlayıcı bir teşvik görevi görür. Hiçbirimizin mükemmelliğe ulaşamayacağını kabul etmeliyiz, ancak çaba göstererek ve kararlı kalarak duygusal refahımızı ve dolayısıyla genel yaşam kalitemizi artırabiliriz.
“The first step in battling the illusion of control is to be aware of if. But even then it is difficult, once we think we see a pattern, we do not easily let go of our perception.”
“We all understand that genius doesn’t guarantee success, but it’s seductive to assume that success must come from genius.”
“Successful people in every field are almost universally members of a certain set—the set of people who don’t give up.”
6 BitesBilim duygularımızı görmezden geldi.
İçgüdülerinizi takip etmek için "temel duygulanım"ı anlamak
Kararlılığı teşvik etmek
İçinizdeki gücü serbest bırakmak: Beyni yeniden çalıştırın
Hayatınıza girmesine izin verdiğiniz dış etkilere dikkat edin.
Duygularınızı yönetmek için 3 strateji
Eğlenceli dünyamızdaki gelişmeleri kaçırma.
