Kitap özeti
Oliver Burkeman is a British author, journalist, and speaker known for his work in the areas of psychology, self-help, and personal development. He has written extensively on topics related to well-being, happiness, productivity, and the human condition.
Zamana ilişkin çağdaş bakış açısı genellikle ona hâkim olmanın beyhude arayışını vurgular. Ancak, kültürümüze yerleşmiş bu zihniyetten kurtulmak mümkündür. Erteleme, dikkat dağınıklığı ve şimdiki anı tam olarak kucaklamanın zorluğu gibi doğal insani sınırlılıklarımıza karşı sürekli mücadele etmek yerine, farklı bir yaklaşım seçebiliriz. Bu sınırlılıkları doğamızın bir parçası olarak kabul ederek, onlara karşı değil onlarla birlikte çalışmayı öğrenebiliriz. Bunu yaparak, ölümlülüğümüzle yüzleşebilir ve anlamlı bir yaşam sürebiliriz.
Basit veya özelleştirilmiş teknoloji kullanımını benimseyin.
Dijital dikkat dağıtıcılar genellikle bizi cezbeder çünkü sınırlılıklarımızın getirdiği kısıtlamalardan kaçmak için cazip bir araç sağlarlar. Bu eğilime karşı koymak için akıllı telefonlarımızın cazibesini en aza indirmek faydalı olacaktır. Bunu, sosyal medya uygulamalarını kaldırarak ve erişilebilirlik ayarlarında gri tonlama modunu etkinleştirerek başarabilirsiniz. Ayrıca, belirli bir amaç için tasarlanmış teknolojiyi kullanmak da avantaj sağlayabilir. Örneğin, akıllı telefonunuz yerine bir e-okuyucu kullanarak kitap okursanız daha iyi odaklanabilirsiniz.
“If you try to find time for your most valued activities by first dealing with all the other important demands on your time, in the hope that there’ll be some left over at the end, you’ll be disappointed.”
“What actually causes suffering are the beliefs you hold about those things.”
“Attention, on the other hand, just is life: your experience of being alive consists of nothing other than the sum of everything to which you pay attention.”
Devamını okumak için uygulamamızı indirebilirsiniz:
17 Dk
8 Bite
Özet
8 Bites
