Dağıtılmamış

Kaçan Atın Peşinden Gitmeyi Bırak

2

Tipik bir yetişkinin beyni yaklaşık üç pound ağırlığındadır. Daha büyük bir beyin ise dört buçuk pounda kadar ulaşabilir. Bu ağırlık, yaşamınız boyunca edindiğiniz tüm bilgileri depolamak için yeterli bir kapasite sunar. Amerikalı yazar Annie Dillard, öğrendiğimiz şeylere dikkat etmemiz gerektiği konusunda bizi uyarır; çünkü bu bilgiler, düşüncelerimizi ve bakış açımızı şekillendirir. Peki, beyninizde neler depolanmış durumda? Gerçekten ne biliyorsunuz? Kendinizi dikkat dağıtan unsurlarla çevrelemenize izin mi veriyorsunuz? Dört buçuk poundluk bir beyin bile yarı doğrularla dolu olduğunda, eksik bir yaşam sürmek için bir reçeteye dönüşebilir. Hayatınızı tam anlamıyla dolu dolu yaşamak istiyorsanız, hakikatin peşine düşmelisiniz. Hedefleriniz konusunda net olmalı ve kendinize karşı dürüst davranmalısınız. Elbette, her zaman hangi bilgileri edindiğimizi tamamen kontrol edemeyiz. Daha biz farkına varmadan, ebeveynlerimiz, öğretmenlerimiz ve arkadaşlarımız, kendi hikayeleriyle zihinlerimizi doldurur. Ancak, bize öğretilen her şeyin mutlak doğru olmadığını anlamamız yıllar alabilir. Bu yanlışları kabullenmek zorunda değiliz. Bir an için geçmişe dönüp düşünelim: Beş, on, on beş ya da yirmi yaşındayken sahip olduğunuz inançları hatırlayın. Eğer bu kadar geriye gitmek zor geliyorsa, otuz ya da kırk yaşınızdaki düşüncelerinizi gözden geçirin. Şimdi, bugünkü bilginizle o zamanki kendinize ne tavsiye ederdiniz? Örneğin, yazar, kalbi kırık on beş yaşındaki haline, acının zamanla geçeceğini ve bir gün gerçek bir aşk bulacağını söylemek isterdi. Yirmi yaşındaki haline ise korku hissetmenin doğal olduğunu ve kısa süre içinde kira ve maddi istikrar gibi sorunlarla başa çıkabileceğini bilmenin rahatlatıcı olacağını belirtirdi. Peki, siz gençliğinizdeki kendinize ne söylemek isterdiniz? Muhtemelen bazı yanlış anlamaları düzeltmeye ve mitleri yıkmaya çalışırdınız. Gerçeklik, her zaman umduğumuz gibi gelişmez. Geçmişi değiştiremeyiz; ancak hatalı varsayımlarla alınan kararların sonuçlarıyla yaşamayı öğrenebiliriz. Yine de, geçmişi değiştiremiyor olmamız, geleceğimizi şekillendiremeyeceğimiz anlamına gelmez. Şimdi farklı bir açıdan bakalım: Gelecekteki haliniz, bugünkü size tavsiyelerde bulunmak için geri gelebilseydi, ne derdi? Yazar, hayali gelecekteki kendinizin, şu anki durumunuzla paylaşacağı bazı gerçeklere zaten sahip olduğunuzu düşünüyor. Bu gerçekler, zihninizin yüzeyinde olmayabilir; ancak tamamen ulaşılmaz da değildir. Onları keşfetmek için çaba gösterdiğinizde, bu bilgilere erişebilirsiniz. Ancak, bu gerçekleri kabul etmekten çekinmenizin sebebi korkudur. Bu gerçeklerin hayatınızı nasıl değiştirebileceği konusundaki belirsizlik sizi ürkütse de, olası olumlu sonuçlar bu riski almaya değer kılar. Sadece yarım doğrularla hayatta kalmak yerine, tam anlamıyla hakikatin içinde gelişmeyi tercih etmez misiniz?

3

Basitlikteki Güç: Occam'ın Usturası

4

Dikkatinizin dağılmasının, amaçlı ve mutlu bir yaşam sürmenizi engelleyebileceğinden bahsettik. Şimdi, daha az dikkat dağıtan bir hayat için atılabilecek adımları inceleyelim. İlk olarak, mevcut durumunuzu değerlendirmek önemlidir. Bunun için büyük bir kağıda bir daire çizin ve bu daireyi, uyku ile başlayarak gün içindeki farklı faaliyetlere göre renkli dilimlere ayırın. Uykuda ve çalışmada ne kadar zaman harcadığınızı dürüstçe gözden geçirin. Aynı şekilde, sevdiklerinize ve okuma ya da yürüyüş gibi keyif aldığınız etkinliklere ne kadar kaliteli zaman ayırdığınızı da düşünün. Bu daireyi incelediğinizde, zamanın dağılımının hayal ettiğiniz yaşam tarzıyla uyumlu olup olmadığını değerlendirin. Eğer uyumsuzluk görüyorsanız, bu durum muhtemelen dikkat dağıtıcılarla mücadele ettiğiniz anlamına gelir. Bu sorunu çözmek için hatırlatıcılar oluşturabilir, ilişkilerinizi gözden geçirebilir ve gereken değişiklikler hakkında kendinizle dürüst bir şekilde konuşabilirsiniz. Bu değişiklikleri kalıcı hale getirmek adına, kendi "Dikkat Dağıtıcılarla Mücadele Beyannamenizi" oluşturabilirsiniz. Bu beyanname, dikkatinizi dağıtan unsurları belirlemenize ve büyüme ile odaklanmanızı destekleyen yeni alışkanlıklar geliştirmenize yardımcı olur. Böylece, daha tatmin edici ve dikkat dağıtıcı unsurlardan arınmış bir yaşam için sağlam bir yol haritası elde edebilirsiniz.

5