Bunu yapmayı bırak

Bir arkadaşınızın, kendi kendini sabote eden birinden bahsettiğini hiç dinlediniz mi? Hepimiz, eğer insanlar kendi sorunlarına neden olmasalardı, hayatlarının daha iyi olabileceği fikrine katılıyoruz. Peki, kendi kendini sabote etmek tam olarak ne anlama gelir? Önce sabotaj kavramının temelini inceleyelim. Sabotaj, bilinçli bir şekilde bir şeyi yok etmek, engellemek ya da zarar vermek anlamına gelir. Peki, bu kavrama "kendi" kelimesini eklediğimizde ne olur? Evet, bu, bir kişinin bilinçli olarak kendine ya da çabalarına zarar vermesi anlamına gelir. "Bunu kendinize asla yapmazsınız, değil mi?" diye düşünebilirsiniz. Ancak, üzgünüm ki büyük ihtimalle yapıyorsunuz. Merak etmeyin, kendi kendini sabote etmeyi nasıl durdurabileceğimizi ilerleyen bölümlerde konuşacağız. Şimdilik, farkında olmadan kendinizi nasıl sabote ettiğinize odaklanalım. Hiç hayatınızın yolunda gittiğini düşündüğünüz bir an oldu mu? Peki sonra ne oldu? Kötü şeylerin olabileceği korkusuyla endişelenmeye başladınız mı? Belki bu endişe sizi aceleci kararlar almaya itti ya da hata yapmaktan korkarak hayattan uzaklaşmanıza neden oldu. Ve sonra gerçekten kötü bir şey oldu. Arabanız bozuldu, evcil hayvanınızın pahalı bir ameliyat geçirmesi gerekti, ya da işinizi kaybettiniz. Bunların hepsi dışsal sorunlar gibi görünüyor, değil mi? Hiçbiri sizin doğrudan neden olduğunuz şeyler değil gibi. Ama bir kez daha düşünün. İşinizi kaybetme korkusuyla arabanızın bakımını ihmal etmiş olabilir misiniz? Gelir kaybı korkusuyla evcil hayvanınızın ilaçlarını almayı ertelemiş olabilir misiniz? Ya da sürekli olarak başarısız olacağınızı düşündüğünüz için iş yerinde hatalar yapmış olabilir misiniz? İşte bu, kendi kendini sabote etmektir. Endişeler, stres ve en kötüsünün gerçekleşeceği korkusu... Bu tür düşünceler, davranışlarınızı etkileyerek her şeyi kaybetmenize yol açabilir. Eğer bu kadar stres yapmamış olsaydınız, işler yolunda gidebilirdi. Ancak, kendinizi toparladığınızda her şey yeniden düzelir. Sonra bir kez daha yanlış gider. Ve bu döngü tekrar eder. Pek çok insan için, bu kendi kendini sabote etme döngüsü, sahip oldukları tüm harika fikirlere rağmen devam eder. Peki neden? İşte bu sorunun yanıtını bir sonraki adımda keşfedeceğiz.

1