Kitap özeti
Steve Hagen is known as a contemporary American Zen teacher and the author of several books on Buddhism and Zen philosophy. He is perhaps most well-known for his book "Buddhism Plain and Simple," which offers an accessible introduction to Buddhist teachings. Steve Hagen's works often aim to present Buddhist concepts in a straightforward and practical manner.
Kendimiz, başkaları ve koşullarımız hakkında hüküm vermekten kaçınarak kendimizi kafa karışıklığı ve hoşnutsuzluk döngüsünden kurtarabiliriz. Farkındalık ve derin niyetlerle karakterize edilen yeni bir yaşam tarzı pratiğiyle, içinde yaşadığımız anın tadını çıkarma yeteneğini kazanırız.
Nefesinize odaklanın.
Hoş olmayan bir anıyı hatırladıktan sonra yoğun bir gerginlik hissettiğinizde, sadece gözlerinizi kapatın ve odağınızı nefesinize yönlendirin. Yavaş yavaş, şu anın farkında olmanın getirdiği gücün farkına vararak zihninizi sakinleştireceksiniz.
“There’s nothing to prove, nothing to figure out, nothing to get, nothing to understand. When we finally stop explaining everything to ourselves, we may discover that in silence, complete understanding is already there.”
“What makes human life – which is inseparable from this moment – so precious is its fleeting nature. And not that it doesn’t last but that it never returns again.”
“Nothing holds us back but our thoughts.”
Devamını okumak için uygulamamızı indirebilirsiniz:
6 Dk
5 Bite
Özet
5 Bites
