Kitap özeti
Several years before joining to co-author a book, Nina Purewal and Kate Petriw individually left behind corporate careers, taking inspiration from their own mindfulness journeys and founding organizations to share what they’d learned to help others. Purewal’s Pure Minds and Petriw’s Mind Matters both offer group workshops that teach people how to use mindfulness to be fully present and live happier lives.
Erken gençlik yıllarındaki merak ve hayranlık duygusunu hatırlamak, kendine daha nazik ve sevgi dolu bir şekilde yaklaşmanın anahtarıdır. Dr. Masaru Emoto’nun su molekülleri üzerindeki çalışması, olumlu düşünce ve sözlerin gücünü gösterirken, bedenimizin büyük oranda sudan oluştuğunu unutmamak gerekir. Kendimize karşı daha şefkatli olmayı öğrenmek, güçlü yönlerimizi ortaya çıkarır ve kusurlarımıza farklı bir bakış açısıyla yaklaşmamızı sağlar. Bu süreç, otantiklik ve gerçek benliğimizle uyum içinde bir yaşam sürdürmenin önemini vurgular. Zorluklarla başa çıkmak, kabul ve esneklikle mümkün olurken, kontrol edebileceğimiz ve edemeyeceğimiz şeyleri ayırt etmek zihinsel yükümüzü hafifletir. Affetmek ise, geçmişin yüklerinden kurtulup zihinsel berraklık kazanmamıza olanak tanır. Bu farkındalık, hem kendimize hem de çevremize daha şefkatli ve anlayışlı bir şekilde yaklaşmamızı sağlar. Farkındalık ve içsel huzur, hayatın her alanında daha etkili ve dengeli bir varoluş için temel oluşturur.
Devamını okumak için uygulamamızı indirebilirsiniz:
9 Dk
4 Bite
Özet
4 Bites
