Beyniniz İş BaşındaBeyniniz İş Başında
Girişi dinle

Beyniniz İş Başında

user-icon

David Rock

Performans seviyenizin zirvesinde değilseniz, daha çok denemeniz gerektiğini düşünmeniz doğaldır. Ancak sıklıkla, beyin çalışmaya devam etmek için daha fazla enerjiye ve ödüle ihtiyaç duyar. Bunun nedeni, prestij, kontrol ve kesinliğin, kolayca dikkati dağılan ve yıpranan beyniniz için oldukça ödüllendirici olmasıdır. Günlük dikkat dağıtıcı şeyleri ortadan kaldırmak, nasıl daha fazla özerklik ve özgürlüğe sahip olacağınızı bulmak ve en önemlisi de kendi kendini yansıtma kapasitenizi geliştirmek, beyninizin en iyi şekilde çalışmasına yardımcı olur. Dikkatinizi dağıtan şeyleri belirlenmeli ve onları ortadan kaldırılmalısınız. Odaklanmaya devam etmek için, günlük dikkat dağıtıcı şeyleri tanımalı ve ortadan kaldırmalısınız. Örneğin, bir daha aktif düşünmeyi gerektiren bir iş yapmanız gerektiğinde telefonunuzu ve bilgisayar bildirimlerinizi kapatmayı unutmayın. Sonuç olarak, beyniniz biriken okunmamış e-postaları ve cevapsız aramaları hatırlamak için çok çalışmak zorunda kalmayacaktır. Ayrıca, yalnızca sınırlı zaman dilimlerinde yanıt verdiğinizi bilenler varsa, yalnızca önemli durumlarda e-posta gönderirler. Beklentilerinizi düşük tutun. Beklentilerinizi düşürürseniz, tutumunuz olumlu kalacaktır. Bir zam ya da başka bir ödül alma olasılığı konusunda aşırı heyecanlandığınızı fark ettiğinizde, durun ve aşırı heyecanlanma eğilimine karşı koyun. Sonuç olarak, ödüllendirilirseniz hoş bir şekilde şaşıracaksınız ve ödüllendirilmezseniz çok fazla acı çekmek zorunda kalmayacaksınız.

hashtagnörobilim
hashtagüretkenlik
hashtagöz-yardım
hashtagiş-dünyası
hashtagbeyin
clock7 Dk
bite5 Bites
target5 Özet

Bu kitap ne anlatıyor?

Beyniniz İş Başında kitabı, düşünme becerilerimizi geliştirmenizi sağlayan çeşitli yollar sunarken beynin nasıl çalıştığını da araştırıyor. Yazar, son 25 yılda yapılan birçok nöropsikolojik çalışmadan yararlanarak dikkat dağınıklığının üstesinden gelmemize ve odaklanmamızı geliştirmemize yardımcı olacak çeşitli teknikler sunmaktadır.

Kitap özeti

Performans seviyenizin zirvesinde değilseniz, daha çok denemeniz gerektiğini düşünmeniz doğaldır. Ancak sıklıkla, beyin çalışmaya devam etmek için daha fazla enerjiye ve ödüle ihtiyaç duyar. Bunun nedeni, prestij, kontrol ve kesinliğin, kolayca dikkati dağılan ve yıpranan beyniniz için oldukça ödüllendirici olmasıdır. Günlük dikkat dağıtıcı şeyleri ortadan kaldırmak, nasıl daha fazla özerklik ve özgürlüğe sahip olacağınızı bulmak ve en önemlisi de kendi kendini yansıtma kapasitenizi geliştirmek, beyninizin en iyi şekilde çalışmasına yardımcı olur. Dikkatinizi dağıtan şeyleri belirlenmeli ve onları ortadan kaldırılmalısınız. Odaklanmaya devam etmek için, günlük dikkat dağıtıcı şeyleri tanımalı ve ortadan kaldırmalısınız. Örneğin, bir daha aktif düşünmeyi gerektiren bir iş yapmanız gerektiğinde telefonunuzu ve bilgisayar bildirimlerinizi kapatmayı unutmayın. Sonuç olarak, beyniniz biriken okunmamış e-postaları ve cevapsız aramaları hatırlamak için çok çalışmak zorunda kalmayacaktır. Ayrıca, yalnızca sınırlı zaman dilimlerinde yanıt verdiğinizi bilenler varsa, yalnızca önemli durumlarda e-posta gönderirler. Beklentilerinizi düşük tutun. Beklentilerinizi düşürürseniz, tutumunuz olumlu kalacaktır. Bir zam ya da başka bir ödül alma olasılığı konusunda aşırı heyecanlandığınızı fark ettiğinizde, durun ve aşırı heyecanlanma eğilimine karşı koyun. Sonuç olarak, ödüllendirilirseniz hoş bir şekilde şaşıracaksınız ve ödüllendirilmezseniz çok fazla acı çekmek zorunda kalmayacaksınız.

Devamını okumak için kitabı indirebilirsiniz Bitely
appstoregoogleplayapp gallery
Bites
bite5 Bites

İyi düşünmek için sınırlı bir kapasiteniz var; bu nedenle kapasitenizi mümkün olduğunca akıllıca kullanın.

1
logo

Dikkatiniz kolayca dağılsa da odaklanmanın çeşitli yolları vardır.

2
logo

En iyi performansa ulaşabilmeniz için beyninizin doğru biçimde uyarılması gerekir.

3
logo

Genel olarak mutlu hissetmek için beklentilerinizi düzenlemeniz önemlidir.

7
logo

Beynin birincil ödülü, başkalarıyla ilişki kurmak ve adil muamele görmektir.

8
logo
mailbox-icon

Öğrenmeye devam etmek ister misin?

Eğlenceli dünyamızdaki gelişmeleri kaçırma.