Uzun vadeli düşündüğünüzde bir ayrılık yaşamak sizin için oldukça faydalı olabilir. Durumu görmezden gelmek ya da kendinize zarar vermek yerine, bunu, hayatınıza daha dikkatli bir şekilde bakmak için bir fırsat olarak değerlendirin. Ardından, yeni bir aşka atılmadan önce kendinizle nasıl mutlu olacağınızı öğrenin. Hoşunuza giden bir aktivite içinde yer alın. Ayrılık sonrasında, sizi fazla zorlamayacak basit bir şeyle kendinizi meşgul etmeyi yararlı bulabilirsiniz. Örneğin, şokla başa çıkmak ve dikkatinizi dağıtmak için örgü yapmayı veya başka benzer şeyleri öğrenebilirsiniz.
akıl-sağlığıilişkilerromantizmöz-yardım
11 Dk
8 Bite
ÖzetSusan J. Elliott is a best-selling author, lawyer, grief counselor, divorce coach, podcaster, motivational speaker, and media commentator. She is the host of the podcast Mean Lady Talking. She's written a book about her approach for dealing with separation and divorce.
Uzun vadeli düşündüğünüzde bir ayrılık yaşamak sizin için oldukça faydalı olabilir. Durumu görmezden gelmek ya da kendinize zarar vermek yerine, bunu, hayatınıza daha dikkatli bir şekilde bakmak için bir fırsat olarak değerlendirin. Ardından, yeni bir aşka atılmadan önce kendinizle nasıl mutlu olacağınızı öğrenin. Hoşunuza giden bir aktivite içinde yer alın. Ayrılık sonrasında, sizi fazla zorlamayacak basit bir şeyle kendinizi meşgul etmeyi yararlı bulabilirsiniz. Örneğin, şokla başa çıkmak ve dikkatinizi dağıtmak için örgü yapmayı veya başka benzer şeyleri öğrenebilirsiniz.
"If you listen carefully and look closely, usually your choice of mates will tell you what you need to know about yourself."
"Time does not heal all wounds. If it did, there would be no unresolved grief and no hurt from long ago that still upsets you from time to time. Pain that is not faced does not go away."
"When you are not afraid of grief, you will make better choices."
8 BitesKendinize iyi bakın ve ayrılıktan sonra yas tutun ki olgunlaşabilesiniz.
Eski sevgilinizle iletişim kurmak için bahaneler üretmeyin ve onunla tüm temasınızı kesin.
Ayrılık yıkıcı olabilir, dolayısıyla yas sürecinde başa çıkmanız gereken güçlü duygular var.
Kendinize iyi bakmak için, aşağıda bahsedilen basit yöntemleri uygulayın.
Ayrılıkla başa çıkmalarına yardımcı olmak için çocuklarınızla konuşun ve onlarla etkileşimde kalın.
İlişki çizelgesi yaparak ilişkilerinizdeki sağlıksız kalıpları belirleyin.
Sınır koymanın zor olduğu durumlarda nasıl sınır koyacağınızı öğrenin.
Bağımsız olmayı öğrenin ve aşkı bulursanız tutkularınızı feda etmeyin.
Eğlenceli dünyamızdaki gelişmeleri kaçırma.
