Eğlenceli dünyamızdaki gelişmeleri kaçırma.
Bu kitapta sunulan ana fikir, hiçbir ilişkinin hatasız kabul edilemeyeceğidir. Her partnerin kendi benzersiz özellikleri vardır, ne kadar uyumlu görünseler de. Sağlam bir ilişki kurmak, samimiyeti sürdürmek, etkili iletişim kurmak ve anlaşmazlıkları yapıcı bir şekilde ele almakla ilgilidir. Partnerinizin duygularına ve görüşlerine karşı açık olmak, esnek kalmak ve hatta sadakatsizlik içermeleri durumunda bile sorunları doğrudan ele almak önemlidir. İlişkiler önemli çaba gerektirse de, ödüller sonunda buna değerdir. Pratik rehberlik: Fiziksel teması artırın. Fiziksel temas, vücutta oksitosin salınımını tetikler. Düzenli olarak partnerinize dokunarak bağlantınızı güçlendirebilirsiniz, bu yüzden kucaklama, sarılma ve cinsel samimiyetin gücünü küçümsemeyin.
ilişkileraşk
10 Dk
9 Bite
Özetİlişkinizi Geliştirmek İçin Bilmeniz Gerekenler (2010), çiftlerin yakınlıklarını artırmak, iletişimlerini geliştirmek ve etkili, sağlıklı bir şekilde engelleri aşmak isteyenlere kolay stratejiler sunar. Doğru yolda başlamak isteyen yeni çiftlere yönlendirme sunarken, uyumu yeniden sağlamayı hedefleyen uzun süreli çiftlere de rehberlik etmektedir.
Paula Hall is a writer and psychotherapist who specializes in helping couples overcome sexual and romantic problems. She is also the founder of The Institute for Sex Addiction Training and Head of Recovery for The Naked Truth Project.
Bu kitapta sunulan ana fikir, hiçbir ilişkinin hatasız kabul edilemeyeceğidir. Her partnerin kendi benzersiz özellikleri vardır, ne kadar uyumlu görünseler de. Sağlam bir ilişki kurmak, samimiyeti sürdürmek, etkili iletişim kurmak ve anlaşmazlıkları yapıcı bir şekilde ele almakla ilgilidir. Partnerinizin duygularına ve görüşlerine karşı açık olmak, esnek kalmak ve hatta sadakatsizlik içermeleri durumunda bile sorunları doğrudan ele almak önemlidir. İlişkiler önemli çaba gerektirse de, ödüller sonunda buna değerdir. Pratik rehberlik: Fiziksel teması artırın. Fiziksel temas, vücutta oksitosin salınımını tetikler. Düzenli olarak partnerinize dokunarak bağlantınızı güçlendirebilirsiniz, bu yüzden kucaklama, sarılma ve cinsel samimiyetin gücünü küçümsemeyin.
9 BitesSağlam bir bağ, uyum, yakınlık ve düzenli güvenilirlik üzerine inşa edilir.
İlişkinizi güçlendirmek genellikle kendi özsaygınızı artırmayı içerir.
Kendin ve hayat arkadaşınız arasındaki farklılıkları kucaklayın ve birlikte gelişmeyi hedefleyin.
Eğer programınız dolu olsa bile, sevgilinize biraz kaliteli zaman ayırmayı ihmal etmeyin.
Duygusal bağınızı güçlendirerek sevgi hormonlarınızı artırın.
Cinsel ilişki, partnerinizle mutlu ve sağlam bir bağlantı kurmak için önemli bir rol oynar.
Etkili iletişim için aktif dinlemeyi kullanın.
Anlaşmazlığınızı ifade etme zamanlaması ve şekli önemlidir.
Aldatmadan kurtulmak sabır ve yardım gerektirir, aynı zamanda bunun temel nedenlerini anlamak da önemlidir.
