Atomik AlışkanlıklarAtomik Alışkanlıklar
Girişi dinle

Atomik Alışkanlıklar

user-icon

James Clear

Davranışınızdaki küçücük bir değişiklikle hayatınız bir gecede değişmeyecek. Ancak bu davranışı her gün yaparsanız, hayatınızda büyük değişiklikler görebilirsiniz. Hayatınızı tersine çevirmek, büyük ilerlemeler kaydetmek veya yaptığınız her şeyi kökten değiştirmekle ilgili değildir. Mesele, birlikte dikkate değer sonuçlar üreten kalıcı, etkili bir dizi alışkanlık oluşturmaktır. SON TAVSİYE Alışkanlıklarınızı gözden geçirin ve düzenli olarak değerlendirme yapın. Gerçekten ustalaşmak istediğiniz bir beceri varsa, ilerlemenizi gözden geçirin ve bu konudaki alışkanlıklarınızı düzenli olarak değerlendirin. Bir şey alışkanlık haline geldiğinde, onu düşünmeyi bırakırız. Dolayısıyla, net bir niyet olmadan, gelişim kısıtlı kalır. Alışkanlıklarınıza ince ayar yapmak için yıllık bir inceleme planlayın. Yıllık değerlendirme, neyin iyi gittiğini, neyin gitmediğini ve ne öğrendiğinizi özetlemelidir. Yılda en az bir kez Dürüstlük Raporu hazırlayın. Rapor aşağıdaki sorulara verilen cevapları içermelidir: Hayatımı ve işimi yönlendiren temel değerler nelerdir? Şu anda nasıl dürüst bir şekilde yaşıyor ve çalışıyorum? Gelecekte kendim için nasıl daha yüksek bir standart belirleyebilirim?

hashtagpopüler
hashtagliderlik
hashtagkişisel-gelişim
hashtagüretkenlik
hashtagiş-dünyası
clock13 Dk
bite5 Bites
target5 Özet

Bu kitap ne anlatıyor?

Atomik Alışkanlıklar kitabında James Clear, iyi alışkanlıklar edinip kötü olanlardan kurtulmak için pratik bir sistem ortaya koyuyor. Clear, bilişsel ve davranışsal araştırmaları gerçek hayattan örneklerle birleştirerek, davranışlarımızda zaman içinde meydana gelen küçük değişikliklerin nasıl ömür boyu sürecek alışkanlıklara dönüşerek başarıya ulaşmamıza yardımcı olduğunu gösteriyor.

Kitap özeti

Davranışınızdaki küçücük bir değişiklikle hayatınız bir gecede değişmeyecek. Ancak bu davranışı her gün yaparsanız, hayatınızda büyük değişiklikler görebilirsiniz. Hayatınızı tersine çevirmek, büyük ilerlemeler kaydetmek veya yaptığınız her şeyi kökten değiştirmekle ilgili değildir. Mesele, birlikte dikkate değer sonuçlar üreten kalıcı, etkili bir dizi alışkanlık oluşturmaktır. SON TAVSİYE Alışkanlıklarınızı gözden geçirin ve düzenli olarak değerlendirme yapın. Gerçekten ustalaşmak istediğiniz bir beceri varsa, ilerlemenizi gözden geçirin ve bu konudaki alışkanlıklarınızı düzenli olarak değerlendirin. Bir şey alışkanlık haline geldiğinde, onu düşünmeyi bırakırız. Dolayısıyla, net bir niyet olmadan, gelişim kısıtlı kalır. Alışkanlıklarınıza ince ayar yapmak için yıllık bir inceleme planlayın. Yıllık değerlendirme, neyin iyi gittiğini, neyin gitmediğini ve ne öğrendiğinizi özetlemelidir. Yılda en az bir kez Dürüstlük Raporu hazırlayın. Rapor aşağıdaki sorulara verilen cevapları içermelidir: Hayatımı ve işimi yönlendiren temel değerler nelerdir? Şu anda nasıl dürüst bir şekilde yaşıyor ve çalışıyorum? Gelecekte kendim için nasıl daha yüksek bir standart belirleyebilirim?

Devamını okumak için kitabı indirebilirsiniz Bitely
appstoregoogleplayapp gallery
Bites
bite5 Bites

Küçük değişiklikler büyük sonuçlara ulaşmanızı sağlar.

1
logo

Bir alışkanlığı çekici kılarak onu sürdürme ihtimalinizi artırabilirsiniz.

4
logo

Yeni bir alışkanlık edinmek istiyorsanız, bu alışkanlığı mümkün olduğunca kolaylaştırın.

5
logo

Davranış değişikliğinin anahtarı alışkanlıktan alacağınız hızlı hazdır.

6
logo

Alışkanlıklarınıza sadık kalmak için takip araçları ve alışkanlık sözleşmelerinden faydalanın.

7
logo
mailbox-icon

Öğrenmeye devam etmek ister misin?

Eğlenceli dünyamızdaki gelişmeleri kaçırma.