Retroaktif Kıskançlık Nedir?

Böyle kişiler yaşadıkları bu kıskançlığı aşamazlarsa takıntı haline getirdikleri için ilişkilerini zehredebilirler. Kişi, yaşadığı bu kıskançlık halinin sebeplerini kendine sormalı bulamıyorsa da bir uzmandan yardım almalıdır.

İçindekiler

• Retroaktif Kıskançlığın Temel Sebepleri
• Özgüven Eksikliği
• Kötü İlişki Deneyimleri
• Mükemmeliyetçilik
• Bağlılık İhtiyacı
• Sosyal Medya Etkisi
• Sürekli Düşünme Hali

Retroaktif Kıskançlığın Temel Sebepleri

Özgüven Eksikliği

Yeteri kadar değerli hissetmeyen kişiler partnerinin geçmişteki ilişkileriyle kendini kıyaslayabilir. Bunun ilk sebebi özgüven eksikliğidir. İnsan kendini yetersiz görmek için neden aramak yerine değerinin farkına varmalıdır. Aksi halde sosyal ilişkilerinde ciddi sıkıntılar yaşayabilir.

Kötü İlişki Deneyimleri

Geçmiş ilişkilerinde terk edilme, aldatılma ya da manipüle edilme gibi olumsuz durumlarla karşılaşan kişiler ilişkilere karşı önyargılı olurlar. Dolayısıyla yeni biri lişkiye başlarken de kaygıları artmaktadır. Kötü ilişki deneyimi yaşamış kişiler partnerlerinin geçmişini aratırma eğilimindedir.

Bunun sonucunda da ortaya takınlı olma hali ve kıskançlık çıkabilir. Retroaktif kıskançlığın sebeplerinden en önemlisi geçmiş travmalardır. Bu travmalarla başa çıkmak kişi için imkansızsa psikolojik destek almaktan çekinmemelidir.

Mükemmeliyetçilik

Mükemmeliyetçi kişiler partnerlerinin geçmişlerini merak ederken aslında ‘’ en iyisi ben miyim ‘’ sorusuna cevap bulmak için bunu yaparlar.

Partnerinin biten ilişkileriyle kendisini kıyaslayan insanlar retroaktif kıskançlık göstermeye meyillidir.

Kişi partnerinin geçmişini araştırırken duymak istediklerini duyamazsa rahatsız olacaktır. Bu durumda ilişkinin yıpranması için yeterli bir sebeptir.

Bağlılık İhtiyacı

Herkesin hayatında yaşadığı sorunlar farklıdır. Sorunlar farklı olduğu gibi bunlarla başa çıkma şekli de farklıdır. Kaygılı ve güvensiz bağlanma da kişinin yaşadıkları olaylardan ötürü sahip olduğu negatif bir yöndür.

Kendisinde kaygılı ve güvensiz bağlanma belirtisi gören kişi bunu düzeltmedikçe ilişkisinin kötüye gideceğini bilmelidir.

Çünkü bu tarz kişiler sürekli olarak partnerlerini kontrol etme ihtiyacı hissederler. Ve kendilerine karşı sadık olup olmadıkları konusunda endişe duyarlar.

Sosyal Medya Etkisi

Sosyal medya, ilişkileri olumsuz etkileyen en temel unsurlardan biridir. Sebebi ise kıyas ortamına büyük bir zemin oluşturmasıdır.

Sosyal medyada ilişki standartları yüksektir. Bunun yapmacık ve abartı olduğunu düşünenler bile etkisine kapılmaktadır. Kişi ilişkisini başkalarınınkiyle kıyasladığında kendini ve partnerini yetersiz görebilir.

Bu da retroaktif kıskançlığa sebep olacaktır. Eğer sosyal medya etkisi hayatınızda çok baskınsa bunu minimize etmek için sosyal medya kullanım sürenizi kısaltmayı

deneyebilirsiniz.

Sürekli Düşünme Hali

Bazı kişilerde sürekli düşünme hali yani ruminasyon oldukça fazladır. Takıntılı düşünme eğilimi olan kişiler genellikle retroaktif kıskançlık yaşarlar. Geçmişe ait her şeye takılan bireyler bundan rahatsız olsalar bile kendilerini düşünmekten alıkoyamazlar. Çok düşündükçe zihinlerinde kurgulamaya başlarlar ve bu da kişiyi kıskançlık döngüsüne iter.

Sağlıklı ilişki yürütmek isteyenler retroaktif kıskançlıktan kurtulmalıdır. Geçmişi ve şu anı ayırt etmeyi bilmeli ve geçmiş zamana takıntılı olmaktan vazgeçmelidirler. Aksi halde kendilerini ve partnerlerini ilişkide yorarlar. Bu da ilişkinin kısa sürede sonlanmasını kaçınılmaz kılar. Eğer retroaktif kıskançlığı kişi kendi gayretiyle yenemiyorsa profesyonel destek almayı düşünebilir.

Geçmiş, bugünün gölgesi değil, öğretmenidir. Onu kıskançlıkla değil, bilgelikle izleyin.

-Anonim

Retroaktif kıskançlık, geçmişteki ilişkiler veya deneyimler üzerinden yaşanan kıskançlık duygusudur. Bu duygunun üstesinden gelmek, sağlıklı ilişkiler kurmanın anahtarıdır. Daha fazla bilgi ve bu konuda derinlemesine keşif yapmak için Bitely'e göz atmayı unutma!